【歡迎我們的內在小孩】
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請將手放在心口，閉上雙眼，讓自己看到自己的內在小孩。不僅如此，你還要讓自己成為這個小孩。請代替你的父母歡迎你的內在小孩，就像你的父母歡迎你來到這個世界上，進入你的生活一樣。
“我們很高興你來了，我們一直在等你，想要你成為這個家庭中的一員，你對我們來說如此重要。我們很高興你是個小男孩（小女孩）。我們愛你的特別。如果沒有你，我們的家會是另一個模樣。我們愛你，想要擁抱你，想要幫助你成長，想讓你成為你能成為的樣子。你不必像我們，你要做你自己。你如此美麗，如此聰明，如此有創造性。你能來到這裡讓我們很高興。我們如此愛你，勝過愛世上的一切。我們感謝你選擇了這個家。我們知道，你很幸運，你來了真是我們的福氣。我們愛你，我們真的愛你。”
讓你的內在小孩相信這些話。要意識到，你每天都可以擁抱自己，對自己說這些話。你可以對著鏡子說這些話，也可以在抱住你的朋友時說這些話。
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