【第 481章 幫助李青修煉】
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從安民大隊回來的第二天，天剛蒙蒙亮，院子裡還沾著晨露，周牧雲便把陳石和李青叫到了院中，定下了新的早課規矩。
“每日先打一個小時太極，活動筋骨、調勻氣血。” 周牧雲語氣平淡，目光掃過兩人，“太極收勢後，石頭站樁練基礎吐納，沉心聚氣，夯實內功底子。李青你留下來，跟我對練。”
李青愣了一下，有些不解：“牧雲，我也跟著石頭一起吐納不行嗎？之前泡藥浴，我都是打坐練氣的。”
他總覺得，要突破境界就得靠打坐積攢氣感，對練挨打怎麼看都不像是修煉的路子。
周牧雲看了他一眼，說得直白：“你天資普通，根骨隻算尋常，靠自己打坐吐納，這輩子都未必摸得到明勁的邊。藥浴幫你把筋骨氣血養到了臨界點，可你周身的勁是散的，皮肉、筋骨、氣血擰不到一處去。光靠坐，坐不出明勁。”
他頓了頓，語氣平靜卻不容置疑：“接下來的幾天，我用明勁初期的力道壓著你打，把你逼到氣血極限，逼到你全身上下每一寸筋骨都不得不繃緊了扛。什麼時候你能把渾身的勁擰成一股，自然而然發出來，明勁的門檻自然就破了。”
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李青聽完，心裡那點疑惑瞬間散了，攥了攥拳頭，重重點頭：“我聽你的，牧雲。你怎麼說，我就怎麼練！”
他心裡透亮，自己能走到今天，全靠周牧雲一路提攜，對方既然肯花心思逼他突破，那就是天大的機緣，別說挨打，就算再苦十倍，他也扛得住。
頭一天對練，李青被打得毫無還手之力。
周牧雲出手不快，力道穩穩卡在明勁初期，可每一招都精準封死他所有退路，掌風擦著肩頭、胸口、腰側掠過，看似輕描淡寫，拍在身上卻震得他氣血翻湧。
李青拚儘全力躲閃格擋，要麼慢了半拍，要麼力道散得像一盤散沙，擋不住三招就被一掌拍得踉蹌後退，腳下虛浮，差點摔坐在地上。
一個時辰熬下來，他渾身衣衫被汗水浸透，肩頭、胳膊上全是淡淡的掌印，肌肉酸得像是灌了鉛，扶著膝蓋大口喘氣，連說話的力氣都快沒了。周牧雲收了勢，站在他麵前，淡淡開口：“知道你為什麼擋不住嗎？”
李青喘著氣搖頭：“我…… 我力氣不夠，反應也慢。”
“錯。” 周牧雲語氣平靜，點破關鍵，“你總想著丹田那點氣感，覺得氣足了勁就大，這是錯的。明勁，明勁，首先是筋骨皮肉的勁，是周身整勁，不是丹田氣感。你胳膊使勁，腰胯不動，腳下不蹬，勁就是散的，十成力發揮不出三成。”
他上前一步，伸手按在李青腰胯上：“記住第一個要點 —— 明勁在骨在皮，不在丹田。發力先蹬腳，再轉腰，勁順著脊背傳到胳膊，最後從拳掌發出去，這才叫整勁。你之前打坐養出來的那點氣，隻是輔助，撐不起真正的明勁。”
李青忍著渾身酸痛，牢牢把話記在心裡。當天夜裡往炕上一躺，渾身酸痛得翻個身都難，可次日清晨一睜眼，攥了攥拳頭，卻隱約覺得掌心的力氣比昨日沉了一絲，周身氣血流轉也順暢了些許。
第二天的對練，依舊是一邊倒的壓製，卻已有了不同。
昨日周牧雲側身拍向他肋下的掌風，他根本躲不開；今日他記著昨天的話，下意識蹬地腳、轉腰胯，擰腰側身，堪堪避開大半力道，雖還是被掌風掃到，卻沒像昨天那樣震得氣血亂湧。
格擋的時候，他也試著沉腰墜馬，把腳下的力道傳到胳膊上，不再是軟綿綿的招架，竟能硬生生接住周牧雲兩招。可進步也就僅此而已。
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