第67章 67章

。”

司波朔夜走到池邊的防滑地墊上，麵色認真地交代：

“下水前要稍微熱身一下，活動一下筋骨。”

司波朔夜一邊說著，一邊半蹲下去示範標準的跟腱拉伸和腳踝活動。

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長穀部波瑠加腳尖探進清澈的水裡劃拉了兩下，擺了擺手：

“哎呀，小夜，不用這麼麻煩啦，在淺水區泡一泡就活動開了。”

”。省能不身熱，多很低表體比溫水“

”。啦溫水應適應適水下先我～家管大，啦道知啦道知“

。躍一身縱地巧輕，手揮揮地嘻嘻笑加瑠波部穀長