【通往超越類別的世界的藏寶圖】
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如下練習可以幫你看到一個更寬廣的世界：
1. 步行穿過一片森林或一座公園，試著在周圍發現每一種彩虹上的顏色，並摘下或拍下每種顏色的事物。最後，把你搜集來的物品根據顏色排成一道彩虹。準備好為之驚歎吧，即便是看似最乏味的世界，也有無儘趣味在其中。
【𝗼𝗼𝗽.𝘁𝘄 無錯章節】
2. 花幾分鐘給這朵蒲公英上色。一邊上色，一邊想想你看不起的人或事物的價值。
3. 想想自然界那些還沒有名字的事物，比如吹過沙丘青草的風，或者某種山上野花的味道。花幾分鐘以這些事物為主題自由寫作，儘量生動地描述它看上去、聽上去、聞上去如何，它如何同周圍的世界互動……任由腦中的畫麵和關聯快速湧現，寫作時，列表或文字形式均可，隨你選用。最後，回頭看看自己寫的內容，給它起個名字。一旦給它命名，你和這份文稿的關係是不是就改變了？
4.寫下人們對你的各種負麵評價，你懷疑人們對你抱有的負麵評價，或者你對自己的負麵評價。想想你（或者其他人）認為你擁有的缺點。比方說，你太害羞，沒法做自己想做的事情，你太無聊，太情緒化，沒有魅力，不夠機智，缺乏好奇心，不夠敏銳，不夠強壯……把這些評價事無巨細地寫下來。又比方說，你不善於做磅蛋糕，你平衡感不夠沒法衝浪，你不招人喜歡所以從未真正被愛過……就這樣，把這些評價寫在這裡，寫在這段話下麵。
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