學會管理你的情緒

【學會管理你的情緒】

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學會管理你的情緒

女人天生是情感動物，情感在給女人帶來細膩和靈感的同時，也會泛濫為情緒，假如這種情緒得不到適當的處理，就會影響日常的生活和工作，甚至破壞人際關係。

現實生活中，大多數的女人常常會出現這樣的情況：本來隻是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而她卻犯顏動怒，火冒三丈。為此，經常損害朋友之間、夫妻之間的感情，同時又把一些本來能辦好的事情給搞糟，甚至對個人的身心健康、事業成敗都造成極壞的影響。

女人的怒氣不亞於一座“活火山”，一旦爆發既會傷害到別人，也會傷害到自己。怒氣是一種奇怪的東西，隻要給它一點時間，稍稍耐心地等一下，它就會自己溜走，但是一旦你給它行一個方便，它就能惹出更多的怒氣，從而變得一發不可收拾。

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台灣著名的專欄作家吳淡如，有一天她看電視時，看到一位記者在以誇張的語氣談論她，說她虐待出版社編輯，在編輯懷孕時還要她到家裡來監督裝潢工程，還說她所有的書都是背後有個“影子兵團”在代筆，並非她親筆所寫……

吳淡如聽到這裡簡直氣炸了，這種憤怒像台風天氣的潮水一樣，一波一波地在撞她的心，她很想馬上打個電話給記者說清楚。但是念頭一轉，她又暫時忍住了，因為她的心裡有個聲音告訴她：且慢發火。她知道有句話叫“殺敵一千，自損八百”，如自己怒氣衝衝地直接回擊，除了讓自己泄恨之外，並不能解決問題。

於是吳淡如決定忍幾天，等下次有機會碰到那位記者時再說清楚。幾天後，當她遇到那位記者時，記者向她道歉說：“對不起，那是很久以前錄的節目，那時候我並不認識你，誤聽了謠言……我不知道他們會回放，也一直以為你早就知道了，但你卻寬宏大量，並不在意……”

吳淡如聽了記者的話後，慶幸自己當時沒有發火，否則的話，就可能失去了一位朋友了。

由此可見，我們若想發火時，不妨先忍耐一下，讓這些情緒冷卻下來，這時你可能就會發現，有些事根本就不值得去發火。

情緒控製得好，可以將阻力化為助力，幫你解危化險、明晰事理，在山重水複處開辟一條通向成功的新路。情緒若處理得不好，便容易激動，產生一些非理性的言談舉止，輕則誤事受挫，重則給他人造成心理創傷，既得罪了人，又耽誤了事。

很多女人雖然懂得這個道理，但是在實際生活中卻難以自控。一遇到不順心的事就急躁易怒，容易衝動。控製情緒，可以從以下幾個方麵做起。

1. 將“怒火”扼殺在搖籃裡

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