【如何讓學習與工作變輕鬆一些】
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完成學習作業時，打掃衛生時，做飯時，雖然很多時候，它們既簡單也不勞累，但為何我們常常會因此而壓力重重呢？會拖拖拉拉呢？這其實主要是心理原因導致的，這些時候，你隻要去默念一句話，你的心情就一定會瞬間變得輕鬆起來。
上課時，有時我們會這樣去想：上課好難熬呀！上班時，有時我們會這樣去想：上班時間好難過呀！要辦的事情太多了！因為感覺時間難熬，工作量大，所以我們就焦慮與心急，希望能快一點下課，希望能快一點完成眼前的工作。但是大家知道嗎？你越心急越希望時間過快一點，那麼它就一定會過得更慢，你越焦慮，你的內心就會越累。這樣一來，你就會覺得更加難熬，更加難受。仔細分析過後我們就會發現，麵對許多既簡單也不勞累的學習或工作，比如做簡單的流水線工作或完成簡單的學習作業等，無論它有多麼輕鬆與簡單，但隻要我們產生了焦急心理，那麼我們就一定會覺得累。
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麵對許多既簡單也不勞累的學習或工作，當我們壓力較大時，表麵上看，它是因為學習、工作太繁瑣太枯燥或工作量太大從而導致的，但實際上它卻是焦慮與心急導致的，因為這些學習與工作本來就不累。無論大腦上操不操心，身體上辛不辛苦，但如果你的心理上是累的，是不輕鬆的，那麼你的生活其實也就是累的。那麼我們該如何去擺脫學習或工作時所產生的心累呢？我們隻要想辦法讓自己停止焦急心理就行了。
通過數次嘗試與研究，我終於找到了讓自己停止焦急心理的最佳辦法。當我正在從事那些既簡單也不勞累的學習或工作時，比如做簡單的家務勞動時，如果此時我的心理壓力較大，那麼此時我一般都會有些焦慮與心急，希望自己可以不做這些事或能快一點完成，此時我隻要讓自己什麼也不想，也就是讓大腦保持一片空白，那麼我的心情馬上就會變得很輕鬆。為什麼會這樣呢？仔細分析過後我終於弄明白了這其中的緣由。麵對學習與工作，當我正在焦慮與心急時，此時我肯定在想那些會促使自己焦急的事，比如我常常會這樣去想：好難熬呀！太麻煩了！還有這麼多怎麼辦呀！要是可以不做這些事該多好呀！時間怎麼過得這麼慢呢……由於焦急實際上是思慮導致的，所以當我什麼也不想，讓自己完全停止思慮以後，我當然也就馬上不會焦急了，繼而心情也就會馬上變得輕鬆起來。
當我們明白了“什麼也不想”可以讓我們停止焦急，擺脫學習或工作中的壓力以後，我們怎樣才能讓自己輕鬆快速地做到“什麼也不想”呢？很簡單，你隻要告訴自己“什麼也不想我就會馬上變輕鬆”也就行了。為什麼呢？因為沒有人不渴望輕鬆，當我們發現“隻要什麼也不想我就能馬上變輕鬆”時，那麼我們的潛意識就會馬上指揮自己停止所有思慮，然後什麼也不想。
雖然“什麼也不想”可以讓我們擺脫學習或工作中的壓力，但是大家或許會產生一個困惑，就算“什麼也不想”可以讓自己變輕鬆，但當我需要去想其他該想的事情時又該怎麼辦呢？所以“什麼也不想”是不現實的呀！這個問題我也困惑了很久，不過後來我終於想通了。當你正在想那些令自己焦急與不開心的事情時，你肯定沒有去想那些該想的事，所以你隻有讓自己停止焦急心理之後你才有心思去想其他的事，你也隻有儘快停止焦急心理之後你才能更快地去想其他的事。因此當我們焦急與壓抑時，此時最先應該做的事絕對是“什麼也不想”，也就是讓自己儘快停止思慮與焦急，停止焦急心理之後你可以繼續什麼也不想，你也可以去想其他的事。所以“什麼也不想”不僅不會影響自己去想其他的事，而且它還能促使自己更快地更安心地去想其他該想的事。
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