【自控力】081放慢身心，享受快樂“慢生活”81放慢身心，享受快樂慢生活在這個快節奏的世界裡，你是否常因工作生活疲於奔命、忙忙碌碌感到很疲憊？
每天早上，我們被鬧鐘叫醒，然後匆忙上路，到了公司，又匆忙地周旋於大大小小的會議和項目之間，下班後還要匆忙地回家做飯、照顧孩子，或是與朋友聚會直到夜深。
不知不覺間，我們已經沒有了自己的時間，忙碌成了人生的主旋律。
要知道，這不僅會損害你的身體，還會影響你的工作效率、生活質量等各個方麵。
為了緩解身心疲憊，為了使工作生活更好地進行，你有必要偶爾放慢自己的腳步。
也許你會問，在競爭如此激烈的年代，哪有資本慢下來呀？
其實不然，慢生活並非讓你放棄自我，無所事事，而是在生活和工作之間尋找一個美麗的平衡點。
不要以為廢寢忘食就預示著成功，就表明你不可挑剔的敬業精神。
很多人把每一分鐘都用在了工作上，其實那真的得不償失。
程誌新熱愛廣告事業，他大學剛畢業就投身於一家著名的廣告公司，從最初的創意助理一直做到了部門經理。
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他每天早上8點準時出門，拎著筆記本到公司上班，一上午和同事討論廣告方案，下午給客戶打電話約時間討論整理出來的想法。
一個方案常常要改上七八次才可能讓客戶滿意。
慢慢地，他發現自己曾經熱愛的工作，現在卻變成每天高強度高壓力的腦力勞動，把他當初的激情一點點壓扁了。
他說那個時候，我把每個策劃方案的最後期限，都用紅筆在日曆上勾畫出來，每天隻要看到那個紅圈，頭就疼得厲害，到了晚上，甚至連中午吃了什麼飯都想不起來。
他的生活好像隻有兩個部分，一個是工作，一個是睡覺。
就算是睡覺，他也仍然做著與工作有關的夢。
在最忙的日子裡，程誌興甚至斷絕了與所有朋友的聯繫，一心撲在工作上，甚至每次大學同學的聚會，也因為忙於工作而不能參加，後來再也沒有朋友聯繫他了。
直到有一天，程誌新下班回家，偶然看見樓下的一個廣告牌，這才幡然醒悟。
當時我心裡很難過，因為那個廣告牌是我全權負責的，雖然已經掛了好幾個月，可我每天都忙於上班，從來都沒有認真看一眼。
陳誌新回憶道，那一幕讓他想起了自己剛剛入行時，最大的快樂莫過於站在自己設計的廣告牌下，細細體會那種成就感。
當天晚上，他趴在床上開始仔細地重新審視自己的生活狀態。
經過一夜的思考，他決定把自己的生活節奏放慢些。
從放慢腳步的那天開始，程誌新每天都會到樓下看看自己做的那個廣告牌，細細品味自己的工作成果。
後來，他試著每天回家都把手機關掉，在家裡也不去看公司的郵件，而且還主動和已經很久沒有聯繫的朋友打電話聊聊天，享受慢生活帶來的久違的快樂。
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