【自控力】085一萬小時的成功準則第15章專註力訓練用智慧和精神滋養自控力85一萬小時的成功準則。
在這個世界上，沒有誰可以隨隨便便成功，那些成功者無不是經歷了刻苦的訓練以及堅持不懈的努力，即便是天才也不例外。
如果缺乏努力，缺乏訓練，缺乏持之以恆的精神，天才也不會有成功的可能。
在20世紀，瑞典心理學家安德斯埃裡克森與自己的兩名同事經過反覆研究，發現一些領域內的世界級專家都是通過長期的、反覆的刻苦訓練，才能在這一領域居於領軍的地位。
在研究過程中，他們多次發現，這些成功的專家在取得巨大成就之前，訓練的時間大多指向1萬小時。
在此基礎上，他們提出了1萬小時天才理論。
在他們看來，如果一個人在某一領域內，如果能夠每天堅持練習3個小時，經過1萬小時的反覆訓練，也就是10年的時間，他一定會做出某些成績，也就是我們通常所說的成功。
在他人看來，任何人任何領域的成功與天分的關係不大，隻是在訓練時間上體現出來的差距，這個差距的分界點就是1萬小時。
當然，並不是所有人經歷1萬小時的刻苦訓練都能成功，有的人可能需要更長的時間，但是不經過長期的持之以恆的訓練，絕沒有成功的可能。
人的大腦並非照相機，隻要按下快門就能記錄鏡頭內的一切。
我們在理解吸收一些知識技能的時候，需要經過一定時間的反覆訓練，而要想達到更高的水平，則需要堅持更長的時間。
1萬個小時，10年的時間，歸根到底就是堅持。
很多人都羨慕那些成功人士、頂尖人才的風光，卻不知道他們原本可能隻是普通人。
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而他們之所以能站在金字塔的頂尖，大多都是源自於他們的堅持，來自他們超乎常人的耐力和毅力。
畢竟，能夠花10年時間磨練自己的人，絕對不是等閑之輩。
受訓於同一家動漫訓練基地的研銷和高層，也進入了同一家遊戲公司做一些美術加工的工作。
雖然薪資不錯，但是工作枯燥而且沒有前景。
嚴蕭不甘心這麼平庸下去，開始自我進修。
他每天抽出2到4小時訓練自己的繪畫技巧，並不斷地學習國外一些優秀的動漫設計人員的經驗，經過一年多的不斷訓練，他的繪畫越來越好，而且設計的遊戲人物也越來越新穎，最終引起設計總監的注意，將他調去設擊遊戲形象，薪資也比原先多了一倍。
高程和嚴瀟的心態完全不同，進入公司之後，他對自己的薪資水平很滿意，一年多以來並未對自己的專業技能進行訓練，日復一日地重複著相同的工作，沒有絲毫進步，最終因為工作毫無建樹而被公司辭退。
原本水平相同的兩個人，因為練習時間上的差距，在事業上逐漸出現了兩極分化。
炎蕭的訓練時間雖然還遠遠沒有達到1萬小時，但也說明了成功沒有偶然，隻有通過長期的堅持，不斷地努力，一點一滴積累出來。
李小鵬，中國體操界的領軍人物，他的成功更是源自堅持不懈的訓練。
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