【第31章 兄弟,你怎麼背起了行囊?】
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沈硯看著兩人,多少有點意外。
魏善甲能爬起來,他還能理解。
這家夥昨天負重跑被自己追平,心裡肯定憋著一口氣。
可尕娃也起來了,就說明昨天晚上他跟高振海說想往特種部隊方向試試,真不是一時興起。
沈硯笑了笑。
“行,那一起出去吧!”
三人很快收拾完,趁著宿舍大多數人還沒醒,輕手輕腳下了樓。
清晨的訓練場帶著一點涼意。
這個點,疆區這邊的天還是黑的,操場、旗杆和遠處的訓練器械都籠在薄薄的暗色裡。
沒有口號,沒有集合哨,也沒有班長催促。
三個新兵自己走到訓練場上,開始安排自己的訓練。
魏善甲原本還以為沈硯會直接帶著他們去跑步。
結果到了訓練場後,沈硯沒有碰負重背囊,而是找了一塊空地,開始活動肩背和手腕。
魏善甲愣了一下。
“你今天不跑了?”
沈硯搖了搖頭。
“我準備先練練上肢的力量。”
“昨天摸底的時候,我的上肢力量不算強,得多加練習才行。”
魏善甲一聽這話,心裡居然稍微放鬆了一點。
力量這方麵是他的優勢。
至少昨天摸底的時候,他的俯臥撐、單杠等方麵的訓練,他暫時還處於領先地位。
魏善甲強壓下自己的小得意,強裝淡定地點了點頭。
“練上肢啊,那確實該練練。”
“兄弟,不是我打擊你,你這塊目前還真跟我有差距。”
尕娃瞥了他一眼。
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“誒朋友,畢竟你現在就剩這點安全感了嘛,你要抓緊抱住,不然要不了多少天就要被卷沒了!”
魏善甲臉一黑,一腳踹過去,被尕娃輕鬆躲過。
“尕娃,你不說話沒人把你當啞巴!”
尕娃笑了笑,也沒有繼續貧。
“嘿嘿,被我說中了嘛!”
“咱倆先不要練沈硯練的了,咱們兩個先練隊列吧!”
他和魏善甲都清楚,他們現在最該補的不是負重跑,而是基礎隊列的訓練。
沈硯能被陳剛單獨拉出來練,是因為他的隊列動作已經過關。
他們兩個要是連立正、轉體、齊步走這些基礎都練不明白。
就算心裡再想跟著沈硯往特種部隊方向衝,也沒有資格被陳剛單獨拎出去加練。
魏善甲和尕娃兩人站到一起,開始一遍遍練立正、稍息、跨立、向左轉和向右轉。
尕娃平時嘴碎歸嘴碎,這會兒自願加練的時候倒是真認真了。
尤其是轉體動作,明顯比昨天更用心。
魏善甲練了幾遍之後,小聲感慨:
“我算是看明白了,想被陳剛折磨,還得先要被自己折磨才行。”
尕娃點頭。
“朋友,這個話說得很有道理嘛。”
“連隊列都練不明白,就想去特種部隊,那就是羊還沒長腿,就想翻天山嘛。”
魏善甲回頭瞪了他一眼。
“你能不能別拿羊舉例?”
尕娃很認真地想了想。
“那換牛也行嘛,那就是小牛犢子沒長腿,就……”
“停停停!別給我提小牛犢子了!”
“來來來,繼續練,向右~轉!”
……
另一邊,沈硯已經開始做俯臥撐。
他沒有一上來就追求數量,而是把動作做的非常的標準。
肩胛控製、肘關節角度、腕關節支撐、胸肩背發力和核心穩定。
每一個環節都儘量保持標準。
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