【036 精神勝利法：生活那麼難，要懂得自我安慰】
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還記得魯迅筆下的阿Q嗎？就是那個跟人家打架吃虧時，就安慰自己說“我總算被兒子打了，現在世界真不像樣，兒子居然打起老子來了”的那個自欺欺人、自甘屈辱，又妄自尊大、自我陶醉的家夥。
在分析阿Q的人物形象時，人們總會說，他是在失敗和屈辱麵前，不敢麵試現實，用虛假的勝利在精神上實行自我安慰、自我麻痹。很多時候，他都被視為一個反麵教材。可放在心理學領域，阿Q並非一無是處，他的精神勝利法也有存在的意義和價值。
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生命的曆程不總是美好的，也充滿了艱辛和困難。當遇到的困難難以排解時，我們不妨利用一下阿Q的精神勝利法，把那些壞情緒轉移走，不去想它、不去碰它，去做自己平時最想做而又能產生愉快體驗的事，比如聽音樂、看電影、跳舞、打球、旅行等，用這些快樂的事來充實自己的時間，逐步淡化心裡的煩惱。
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