【084 自卑：其實你很好，你自己卻不知道】
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自卑是一個人對自己的能力、品質等做出偏低的評價，總覺得自己不如別人的一種消極的心理狀態，也是普遍存在的一種負麵情緒。在與人相處時，自卑的人很想得到他人的肯定，又擔心別人的輕視和拒絕，經常敏感地把別人的不愉快歸咎於是自己的問題。自卑的人過於自尊，常常為了保護脆弱的自尊而表現得十分強硬，令人難以接近。
是什麼原因令人產生自卑的心理呢？
通常來說，大致有兩種情況：一是客觀上存在某些缺陷或挫折，引發了自卑情緒，比如出身條件不好、經濟條件差、學曆低下、身材過胖，抑或有過情場失意、當眾出醜、被人嘲弄等經曆；二是主觀感覺自己不如他人，但這種感覺與事實不符。
如何來克服自卑心理呢？這些建議可供參考：
◎善於發現自己的長處，培養自信心。每個人都有長處和短處，不要總把別人看得過於美好，把自己看得一無是處，要認識到大家都不儘完美，但也都有可取之處。多想想自己過往的成功經曆，給自己積極的暗示。至於那些做得不好的事情，也要正確歸因。
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