【前言】
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現代社會，人們的生活和工作節奏逐漸加快，競爭壓力也無處不在，此時，每個人的內心或多或少會染上塵埃，也有一些人產生了心理問題，比如，焦慮、緊張、憂鬱、悲傷、沮喪、挫敗感等時刻困擾著人們，以致身心疲憊。對此，一些人聽之任之，任其發展，最後發展成嚴重的心理疾病，也有一些人尋求心理醫生的幫助，然而，這也絕非長久之計。
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其實，內心消極、有點心理問題並不可怕，可怕的是不去正視它，解鈴還須係鈴人，心病還須心藥醫。我們自身就有著天生的自愈能力，我們可以喚醒內心深處的力量，通過積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，從而重獲心靈健康、收獲幸福。
慶幸的是，越來越多忙碌的人們，開始停下腳步，開始審視自我，也在尋求一種能洗滌心靈的方法，它能讓我們遠離浮躁、遏製欲望、豁達為人、抵製誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境，能讓我們的心在煩瑣的生活之外找到依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己、修煉自己。
或許，你需要一位心理自助導師，它能引導你拋開世俗的煩惱、幫你發現並接受最本真的自我。而本書就是這樣一位導師，跟著它的腳步走，你會逐步找到自己在塵世中的坐標，同時為自己的心找到歸宿。
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者著編
月8年7102
