【第161章 拉筋真能長個嗎？】
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事實證明，孔欣雖然嘴上沒個正形，教起東西來卻意外地細。
拉筋之前，她先讓吳涵子圍著形體房慢跑兩圈，又帶著她跳了幾十次開合跳，把身體熱開。
“記住啊，不熱身就壓，那叫自殘。”孔欣蹲在旁邊，拿手機給她放著節奏。
“你們戲曲老師也肯定跟你說過，嗓子不活動就開唱，那就是毀嗓子。身體一個道理。”
吳涵子一邊跳一邊點頭。
等身上微微出汗，孔欣才讓她坐下。
第一組動作是蝴蝶式。
腳心相對，膝蓋往兩邊放，手抱著腳，身體慢慢往前趴。
吳涵子剛擺好姿勢，兩條膝蓋就像裝了彈簧一樣，“唰”一下翹起來了。
她沉默地看著自己那兩隻怎麼都壓不下去的膝蓋。
孔欣也沉默地看著。
過了兩秒，孔欣沒忍住笑出聲。
“你這個胯，是跟你有仇嗎？”
吳涵子木著臉：“它可能比較有自己的想法。”
“來，我幫你。”
孔欣繞到她身後，兩隻手分別按住她的膝蓋，一點點往下帶。
吳涵子疼得倒吸一口涼氣。
“嘶------輕點輕點輕點！”
“這才哪兒到哪兒。”孔欣嘴上嫌棄，手上力道卻沒硬來。
“膝蓋別較勁，呼吸，放鬆。你對抗得越厲害，它越回不去。”
吳涵子咬著牙照做。
神奇的是，她真把呼吸放緩以後，那兩條頑固的膝蓋居然真慢慢往下沉了一點。
雖然也就一點。
但至少看著不像一隻準備起飛的螳螂了。
“可以啊。”孔欣有點意外，“你柔韌性比我想象中好。別看你動作僵，筋倒是沒完全封死。”
吳涵子趴在自己腿上，腦袋抵著膝蓋，聲音悶悶的。
“你這算誇我嗎？”
“當然。”孔欣一本正經，“我這個人誇人很有含金量的。”
“那含金量主要體現在臉皮厚度上。”
“小不點，你再頂嘴，我就給你加一組青蛙趴。”
吳涵子立刻閉嘴。
此刻，西西物者魏俊傑...
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第二組，真就是青蛙趴。
四肢撐地，膝蓋往兩邊打開，小腿往回收，整個人像一隻趴在地上的青蛙。
吳涵子擺好姿勢，低頭看了看自己。
然後陷入了漫長的沉默。
前世她一個大老爺們，雖然沒多硬，但也沒想到這輩子有一天會主動趴在舞蹈房裡當兩棲動物。
這就是生活嗎？
不一定。
但一定是孔欣給的。
“胯往下沉，別塌腰。”孔欣繞著圈兒檢查。
“膝蓋別超過腳尖太多，你自己找感覺。別疼得齜牙咧嘴還硬撐，聽見沒？”
“嗯。”
“能堅持多久？”
吳涵子感受了一下：“......三分鐘？”
“行，先趴兩分鐘，歇二十秒，再來兩輪。”
時間一開始走得還算正常。
到一分半，吳涵子大腿內側開始發酸。
到兩分鐘，她感覺自己整個人都被無形的手往兩邊撕。
孔欣蹲在旁邊數數。
“十、九、八......”
吳涵子額頭抵著墊子，眼神逐漸渙散。
“三、二、一，停。”
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她整個人瞬間攤平，像一張剛從蒸籠裡拿出來的餅。
孔欣在她旁邊坐下，拿腳尖輕輕碰了碰她的小腿。
“還活著嗎？”
“......勉強。”
“那你這命挺硬。”
休息二十秒，第二輪開始。
這一次，吳涵子明顯比剛才鬆了一點。
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