【03 時間去哪兒了不重要，你在哪裡才重要】
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很多女人都有這種感覺：小時候，感覺一年過得很慢，總是盼望假期早點兒來，可假期卻總是姍姍來遲；小時候，總是盼望自己快快長大，可似乎過了很久，才好不容易長了一歲。到了二十幾歲、三十幾歲，又總是希望日子過得慢些，老得慢些，可一眨眼，一年就過去了，再接著，五年、十年也在不知不覺中飛一般地過去了。
於是，當我們回顧過去的幾個月甚至幾年的時候，我們可能什麼都記不起來，隻感覺時間飛逝，生命被荒廢，時常生出“時間去哪兒了？”“時間怎麼過得這麼快？”這樣的歎息。固然歲月飛逝而過，時間不會為任何人停留，但是我們一樣可以通過調整內心的時鐘來“留住”時間。
在很多人看來，時間匆匆而過是因為超高速運轉的生活讓他們無暇體會生活中所經曆的一切。雖然每天從天沒亮忙到天黑，卻感覺自己如同上了弦的機器人，每天機械地生活，記憶中空空蕩蕩，一天下來，幾乎想不起來做了什麼，唯有通過精神與身體的雙重透支才感覺到這一天應該很忙碌。
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其實，我們之所以不知道時間都去哪兒了，是因為整個人始終處於一種從“忙”到“盲”的狀態，內心的感知係統似乎早已關閉，忘了自己，也忘了時間。可是那些缺乏情緒感受和個人意義的事件即使經曆得再多，也無助於形成關於時間的記憶，結果真的不知道時間去哪裡了。
為了讓時間變得“慢一點兒”，我們應該體會當下。比如，你可以慢慢地享受一頓飯，細細地品一杯茶，或者哪怕讓自己的語速和腳步慢下來。過去的已經過去，未來的還沒有來到，活好當下才是最重要的。
很多人都有過這樣的體驗：如果一件事很緊急，在做這件事情的時候，我們就會顯得很著急，急於趕快完成它，或是擔心完成不了怎麼辦。其實，當這些情緒、雜念充斥著你的大腦時，這些時間就隻屬於那些雜念，而不再是你的了。
例如：在煮飯的時候，如果你一直想著煮飯後就可以看書、加班了，那麼在煮飯的時候，你就很可能會一直想著煮飯後能乾的那些事，而忘記體會煮飯給你帶來的樂趣；在吃工作餐的時候，如果你一直想著接下來要做的工作，或者剛剛結束的一場爭吵，就會感覺很沒胃口，結果草草扒幾口飯就垂頭喪氣地走了；在上班的時候，如果你一直擔心做不好會被領導批評，就會始終無法專心，以致影響工作質量；在聽人說話的時候，如果你一直想著自己該如何表達想說的話，就無法真正理解對方……
在生活中，我們總有做不完的工作、實現不完的目標。如果你覺得隻有這件事情做好了，你才會快樂、幸福，你就會陷入恐懼、焦慮和不安的狀態。因為，未來不在你手心，你永遠也無法緊緊抓住它，而對於抓不到又想緊緊抓住的東西，我們自然會擔心、恐懼和焦慮。
有位母親每天都要做這樣一些事情：早早起床安排一家人的早餐，晚上收拾完碗筷，教孩子寫作業，孩子睡了還要做一些家務。時間久了，她覺得做自己喜歡的事情的時間少了很多，情緒也漸不如從前，變得愛嘮叨、愛抱怨。
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