第2章 姐姐

腰胯、腳踝這些忍者最容易勞損的部位逐一活動開。

隨即沉下心，開始做前世的訓練動作。先是標準自重深蹲，二十次一組，連做三組。稚嫩的大腿肌肉很快就傳來酸脹感。

接著換成箭步蹲，左右腿交替發力，打磨核心與下肢爆發力。

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平板支撐撐到手臂不受控地發顫，卷腹練到小腹發酸。

六歲的身體還在發育，絕不能上超負荷的負重訓練，隻能用自重動作把每一寸肌肉都打磨到位，在不損傷身體的前提下，把體能底子牢牢紮穩。

至於像邁特凱那樣先繞木葉跑個500圈當熱身的做法，除非天賦異稟，一般人是學不來的。

不然八門遁甲之陣是不香麼？邁特凱又不藏私，為什麼大家都不學？

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