你小子，有點東西啊！
寶哥看著李洛的動作，嘖嘖稱奇，不知不覺就走到了李洛身邊：「班副，打一動看看？」
李洛把上擋衝拳和削臂絆腿連貫做了下來，寶哥仔細地盯著，結果發現實在是揪不出錯誤來，有些感慨地拍了拍他的肩膀：
「班副，不行你出來幫我一起糾正大家的動作吧...你以前是不是學過？」
「這輩子第一次接觸。」李洛實話實說：「說不定我還算是有天賦呢？」
他確實沒說假話，這輩子是第一次接觸，上輩子沒忘乾淨有什麼辦法？
「照著班副這個標準來嗷。」
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寶哥朝其他人說道：「你看班副能做這麼好，說明我雖然是第一次當老師，但是教學能力沒有問題，對吧？」
「虛步、實步和弓步的變化要分清楚！」
「連貫一點好不好哇，怎麼像個機器人一樣啊？」
楊曉誌站在隊伍裡，苦著臉聽著寶哥的訓斥，十分難受。
平時他訓斥別人，在這種課上又被別人訓斥，可以說是訓斥守恆了。
兩節課上完，最後練了四個動作，基本上所有學員都能打下來了，隻不過是有些卡頓而已。
有點像玩遊戲掉幀的那種感覺。
祝教員讓大家休息二十分鐘以後，終於露出獠牙來。
「測試過了哈，大家的這個格鬥基礎，還是太差了。」
她嚴肅地說道：「我們還是要打好基礎，加強一下大家的平衡度和柔韌性，老是像這樣，動作做不好，還容易受傷。」
「哎喲！」李洛聽到這話就開始難受了：「這得吃不少苦頭。」
祝教員帶著大家開始活動關節，一開始隻是一些輕鬆動作，基本上所有人都能完成。
然後她就開始要求大家壓腿了，前後側，左右側，腰椎活動度...甚至最後還要大家訓練腳踝強度。
「啊！」
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「慢點！撕裂了！啊!！」
隻要在隊列裡麵和教員對上視線，那祝教員就會快步過來，把你腿叉開大，然後用力給你壓肩膀。
「你們這個年齡段，來練習柔韌度就已經晚了，所以想著慢慢來是不行的，痛隻是暫時的，但是對你們的幫助是永久的！」
祝教員自動屏蔽了慘叫聲，隻是隨意地說道：「你們說練套路有用嗎？基本沒用，有用的隻有基礎！」
「急行軍的時候，要是路麵濕滑，不小心扯到大腿了，正常情況你們就走不了路了！但是要是拉開了呢？是不是就不容易受傷了？」
「我希望你們現在痛，而不是以後拖後腿！」
李洛埋著頭，跟一個鴕鳥似的，生怕對上祝教員的視線。
同時已經竭儘全力地壓低身子，害怕被對方發現。
「你埋著頭做什麼？這樣力線是不對的。」突然之間，祝教員的聲音從他身後響起就如同惡魔的低語一般。
她一手把李洛的腦袋掰正，另一隻手按住了李洛的肩膀，暗自使勁：「......你這韌帶有點硬啊，還不能直接往下壓。」
「來，深呼吸，每次吐氣的時候都往下走走。」
隨著呼吸的節奏，祝教員緩慢地把兩腿叉開呈等腰三角形的李洛壓成了鈍角三角形。
整個過程極其痛苦，慘叫聲讓一旁的老徐不忍直視。
因為穿著體能服，眾人能明顯地看見李洛兩腿繃得筆直，並且控製不住地抖動。
「你是不是從來沒開過腿？」祝教員覺得李洛能開到這個程度已經到頭了：「你韌帶比那些七八十歲的老爺爺還硬，怎麼做到不受傷的？」
李洛五官都皺成一團了：「我可能平時運動比較小心吧...教員，我家裡人身子骨都比較硬。」
「不行，在我這裡做不到一字馬的都不是好學員，或者你的努力能讓我看見也行，最起碼不能保持原狀。」
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