你小子,有點東西啊!
寶哥看著李洛的動作,嘖嘖稱奇,不知不覺就走到了李洛身邊:「班副,打一動看看?」
李洛把上擋衝拳和削臂絆腿連貫做了下來,寶哥仔細地盯著,結果發現實在是揪不出錯誤來,有些感慨地拍了拍他的肩膀:
「班副,不行你出來幫我一起糾正大家的動作吧...你以前是不是學過?」
「這輩子第一次接觸。」李洛實話實說:「說不定我還算是有天賦呢?」
他確實沒說假話,這輩子是第一次接觸,上輩子沒忘乾淨有什麼辦法?
「照著班副這個標準來嗷。」
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寶哥朝其他人說道:「你看班副能做這麼好,說明我雖然是第一次當老師,但是教學能力沒有問題,對吧?」
「虛步、實步和弓步的變化要分清楚!」
「連貫一點好不好哇,怎麼像個機器人一樣啊?」
楊曉誌站在隊伍裡,苦著臉聽著寶哥的訓斥,十分難受。
平時他訓斥別人,在這種課上又被別人訓斥,可以說是訓斥守恆了。
兩節課上完,最後練了四個動作,基本上所有學員都能打下來了,隻不過是有些卡頓而已。
有點像玩遊戲掉幀的那種感覺。
祝教員讓大家休息二十分鐘以後,終於露出獠牙來。
「測試過了哈,大家的這個格鬥基礎,還是太差了。」
她嚴肅地說道:「我們還是要打好基礎,加強一下大家的平衡度和柔韌性,老是像這樣,動作做不好,還容易受傷。」
「哎喲!」李洛聽到這話就開始難受了:「這得吃不少苦頭。」
祝教員帶著大家開始活動關節,一開始隻是一些輕鬆動作,基本上所有人都能完成。
然後她就開始要求大家壓腿了,前後側,左右側,腰椎活動度...甚至最後還要大家訓練腳踝強度。
「啊!」
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「慢點!撕裂了!啊!!」
隻要在隊列裡麵和教員對上視線,那祝教員就會快步過來,把你腿叉開大,然後用力給你壓肩膀。
「你們這個年齡段,來練習柔韌度就已經晚了,所以想著慢慢來是不行的,痛隻是暫時的,但是對你們的幫助是永久的!」
祝教員自動屏蔽了慘叫聲,隻是隨意地說道:「你們說練套路有用嗎?基本沒用,有用的隻有基礎!」
「急行軍的時候,要是路麵濕滑,不小心扯到大腿了,正常情況你們就走不了路了!但是要是拉開了呢?是不是就不容易受傷了?」
「我希望你們現在痛,而不是以後拖後腿!」
李洛埋著頭,跟一個鴕鳥似的,生怕對上祝教員的視線。
同時已經竭儘全力地壓低身子,害怕被對方發現。
「你埋著頭做什麼?這樣力線是不對的。」突然之間,祝教員的聲音從他身後響起就如同惡魔的低語一般。
她一手把李洛的腦袋掰正,另一隻手按住了李洛的肩膀,暗自使勁:「......你這韌帶有點硬啊,還不能直接往下壓。」
「來,深呼吸,每次吐氣的時候都往下走走。」
隨著呼吸的節奏,祝教員緩慢地把兩腿叉開呈等腰三角形的李洛壓成了鈍角三角形。
整個過程極其痛苦,慘叫聲讓一旁的老徐不忍直視。
因為穿著體能服,眾人能明顯地看見李洛兩腿繃得筆直,並且控製不住地抖動。
「你是不是從來沒開過腿?」祝教員覺得李洛能開到這個程度已經到頭了:「你韌帶比那些七八十歲的老爺爺還硬,怎麼做到不受傷的?」
李洛五官都皺成一團了:「我可能平時運動比較小心吧...教員,我家裡人身子骨都比較硬。」
「不行,在我這裡做不到一字馬的都不是好學員,或者你的努力能讓我看見也行,最起碼不能保持原狀。」
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