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"": "翌日。
上午無課,宿舍難得清閒。
李烽一覺睡到十點多才慢悠悠醒來,宿舍裡此起彼伏的呼嚕聲縈繞耳邊,透著慵懶又安穩的校園氣息。
他剛洗漱完畢,隔壁床鋪的林修傑也剛好收拾妥當,轉頭就開啟了日常“進補”模式。
丙氨酸、乳清蛋白、肌酸……一堆花花綠綠的補劑擺了一桌,看得李烽眼花繚亂,全程隻勉強認出了一瓶魚油。
健身大佬的日常,屬實讓人看不懂。
更讓李烽費解的是林修傑的飲食。清一色的水煮西蘭花、水煮雞胸肉,清淡寡味,配上一勺火雞麵醬,全程幾乎不怎麼咀嚼,大口吞咽,主打一個速戰速決,看著都讓人沒食欲。
“來粒魚油?”林修傑捏起一顆金黃透亮的膠囊,遞了過來。
李烽連忙擺手拒絕:“不用。”
“好東西,你不識貨。”林修傑隨口說了句,仰頭喝水直接咽下去,“等你係統健身,這些都得安排上。”
話音剛落,他直接敲定了接下來的行程:“正好今天有空,帶你去樓下健身房辦卡。”
“我還沒吃早飯。”李烽無奈提醒。
“空腹有氧,效果最好,走!”
不由分說,林修傑直接拉著李烽出了宿舍。
學校健身房就在男生宿舍樓下,十點多的時段人煙稀少,空曠的場館裡隻有寥寥幾人在爬坡、臥推,格外安靜。
健身房老板潘朔是個中年男人,一眼就瞥見了進門的林修傑,臉上瞬間堆起熱情的笑容,快步迎了上來。
“哎呦,林哥!稀客稀客,快坐,前台趕緊倒水!”
前台小姐姐應聲連忙跑去倒水,潘朔緊接著笑著寒暄:“你上次幫店裡拍的幾條健身視頻效果絕了,不少師生看完就來谘詢報名,還有一大堆人問怎麼才能練出你這一身標準身材!”
林修傑淡淡一笑,不繞彎子,直入正題:“潘叔,今天帶兄弟來辦卡,準備長期練,給個實在優惠。”
“這話說的!你的兄弟就是我的兄弟,直接九折!”潘朔十分爽快。
這個折扣聽起來不錯,但實則讓利有限。李烽心裡了然,老板精明,絕不會輕易鬆口讓利。
林修傑顯然也不滿意:“我平時很少帶人來,叔再多讓點。”
“行行行,破例!八折,最低了!”潘朔乾脆敲定價格,不給繼續砍價的機會,緊接著就摟著林修傑,熱情介紹起店裡新進的器材,從進口臥推器到大牌爬坡機,挨個誇讚了一遍。
趁著兩人閒聊的功夫,李烽跟著前台小姐姐辦理辦卡手續。原價一千多的年卡,八折後隻要八百多。不得不說,沾了林修傑的麵子,在學校能拿到這個價格,確實劃算。
錄完人臉、辦好手續,林修傑立刻帶著李烽直奔有氧區。
“你是純新手,不用練太久。”林修傑熟練調試著爬坡機,“我平時空腹有氧四十分鐘,你先爬二十分鐘適應一下,速度調慢,別逞強。”
“沒問題。”
李烽點頭應下,第一次接觸健身器材,心裡多少有點陌生。但有林修傑這種資深大佬帶著,倒是省了不少摸索的功夫。
起初他以為爬坡隻是簡單走路,毫無難度。可僅僅幾分鐘後,平緩的呼吸就漸漸急促起來,雙腿也泛起明顯的酸脹感。
他側頭看向身旁的林修傑,對方速度更快、坡度更高,全程麵不改色、氣息平穩,高下立判。
果然是自己體能太虛了。
李烽立刻學著林修傑的樣子,調整呼吸節奏,穩住邁步頻率。短短幾分鐘的適應過後,奇妙的變化出現了——他紊亂的呼吸逐漸平穩,步伐愈發規律,身體的疲憊感也慢慢消散。
沒過多久,原本吃力的爬坡,竟變得如履平地,輕鬆無比。
感受著身體的變化,李烽索性直接上調參數:坡度14,速度4.6,和林修傑的訓練檔位持平。
時間一分一秒過去,轉眼就是半小時。
一旁的林修傑原本打算叫停。在他的認知裡,純新手第一次練爬坡,十幾分鐘就會體力透支、頭暈乏力,強行高強度訓練很容易低血糖、拉傷身體。
可他轉頭看向李烽,到了嘴邊的話硬生生咽了回去。
隻見李烽身姿平穩,神色淡然,全程從容不迫,絲毫沒有新手的疲憊慌亂。
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