練腰
四月初的時候，潘潘又重新抽時間去練車。
每天早上先去趟店裡，處理基本的事情，魚缸的打包發貨一半兒能交給店員阿姨。她輕鬆不少。
下午就去練車，練完車高庭來接她去店裡吃晚飯，準備一下就開始直播。
有時候高庭有事加班，她不直播，她就自己去遊泳館。
時隔一年，教練教的蛙泳基礎，收翻蹬夾全忘了。又得從頭學。
但也有好處，她堅持了一個月，不說遊泳進步了多少，至少感覺身體更有力氣了，精力更好，整體身材也變得緊致了許多。
一開始學遊泳，隻是因為這項運動不能玩手機，時間過得快，出汗了在水裡泡著也感覺不到。
漸漸的，她喜歡上了在水下的感覺，水淹過耳朵的時候，整個世界都好安靜，尖銳的聲音全都被弱化了。隻有泳池裡藍色的水，藍色的瓷磚。
她學習進展很慢，腿部學了一個月才開始學手部動作和換氣，教練給她拿了一個浮板，幫她找平衡。
喚起要從淺水區遊到深水區，一個來回，她第一次去深水區，還是有些恐懼，好在教練一直抓著她的一條胳膊，引導著她遊到儘頭，觸碰到了那塊瓷磚。
深水區儘頭有個台階，她一腳踩上去，終於透過了氣，回頭看，自己竟然遊了那麼長的路！
疲憊之餘，隻有成功的喜悅。
她笑著問教練：“教練，我這趟怎麼樣？”“
教練姓趙，從一開始就帶她，人比潘潘大不了幾歲，身材好，也和善有耐心：“你還是老問題，換氣的時候，上半身出水太多，腿都沉底了。下次記住了，頭往下壓，保持身體平浮。”
潘潘回憶著剛才有幾次換氣：“確實，我在淺水區，好幾次腳都碰到底了。”
“你的腰也是，不是太下，就是太弓，儘量保持筆直最好。”
潘潘慢慢悟，點了頭。
趙教練又重新朝她伸出手問：“要不要再試一次？”
“我再緩一緩。”
“好，不著急，我等你。”
潘潘沒把手給他，而是坐在水下的台階上，隻有肩膀以上露出水麵，她學東西很專注，做事情的時候，就一門心思想問題：“教練，深水區踩水怎麼踩？我現在如果沒有扶手就會往下沉。”
趙教練二話不說跳下去，給她示範：“其實和你蛙泳是一樣的。用腳掌蹬水。”
結果潘潘看了一頭霧水，這就跟炒菜似的，你問他放多少鹽，他說適量。
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趙教練看她愁容滿麵，笑了笑，手沾了點水，朝她一彈：“行了，一步一步來，先學會走，再學會跑。”
可潘潘的話茬打開了，還有好多問題：“等一下等一下，我還想問，那種浮潛和深潛，腳上要戴腳蹼，是不是踩水的時候，浮力就會大很多？我之前網上看到說，有些潛水點，浮潛就算不會遊泳也可以的。”
趙教練回答說：“淺的地方，救生衣穿著，飄著看看，問題不大的，但是深潛還是有風險，必須技術過硬，就算考證考過了，還是覺得多練。”
潘潘眼睛一亮：“你會嗎？我能學嗎？我是說我要是蛙泳學會了，能學這個嗎？”
趙教練看她剛才還愁容滿麵，連個深水區踩水都不會，現在倒敢想深潛了：“我會，但你現在學不了，先把蛙泳學會了再說。”
潘潘看了一眼泳道儘頭，還得遊回去，隻覺得道阻且長。
可趙教練又補充了一句：“等你學會了，我教你潛水。”
“好！”
這天潘潘練得晚了一些，她從淋浴間出來，正好教練也下班了，在前台和同事說著話呢。
看見她過來，趙教練自然都走過來打了招呼：“今天找到感覺了嗎？”
倆人順勢就一起朝外頭走：“我後來自己試了幾次，就是換氣以後，我有意識地把頭低的更低，雖然腳還是會沉，但是隻要蹬一次腿，立馬就浮上來了。我覺得比之前好多了。”
“嗯，多練練，正好夏天了，你不上課也可以過來自己遊一遊，反正我全天上班的，我就算再帶別人，給你指導一下問題也不大的。”
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