【第18章：突破煉體二層】
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林楓渾身一震，整個世界在他感官中驟然變得不同。
原先氣血的運行雖也順暢，卻總有幾分在既定河道中流淌的約束感；
而此時，十二正經首尾相連，周天圓滿，氣血再無滯澀，再無斷層。
全身經絡甚至每一縷肌肉都能感受到力量。
正式進入了煉體二層，練筋境。
和昨日比起，儘管隻是差了幾條經絡未通，但實力卻是質的差距。
到了煉體二層，比之前是上了一個新的台階。
為了驗證自己的猜想，林楓拿出兩石的白牛角弓，拉開弓弦。
輕鬆無比。
兩石弓的拉力在120公斤。
如果之前隻能拉三下就有些力竭，現在拉三十下都不在話下。
這種質的提升，第一次讓林楓感覺到了什麼叫酣暢淋漓的爽感。
隨即，林楓又有些疑惑，根據田廣文、田廣元的記憶，兩人也都是煉體二層。
但他們也就勉強能拉開兩石弓，最多拉兩下就力竭了。
境界上林楓還不如他們，但實力卻比他們強。
思索一番，林楓覺得是黑蓮反饋的力量更加神奇，讓他的實力獲得全麵提升實力。
煉體二層便是練筋，用都市的理解就是拉筋。
“練筋”的目的在於增強肌腱韌帶的強度、彈性及筋膜的舒展度，從而達到“筋長一寸，壽延十年”（強調柔韌性）、力發透徹、關節穩固的效果。
這練筋境同樣一共十二套導引動作，類似廣播體操。
這十二套導引動作，主要就是鍛煉身體所有大筋小筋。
《靈猿拳》數量記載，人身共有六百七十四道筋這包括了全身大大小小的肌腱、韌帶。
全都在十二套動作之中。
練筋的同時，也是對身體的一次認知。
雖然是十二套動作，但總結下來就三個階段，每四個動作算一個小階。
第一階就是靜樁拉伸，基礎階段（伸展疏通）。
通過靜樁身體大筋會發出咯咯聲。
第二階便是：強化階段（爆發整合）：
通過瞬間的爆發性動作（如形意拳的崩拳、八極拳的頂肘配合震腳），振蕩、鍛煉關節筋腱的承受力與傳導效率。
每一次發力，都是對筋腱傳導網絡的一次淬煉。
第三階特殊修煉（就需要外物輔助）：比如抓捏重物（如石鎖、壇子）。
大成便是能將三百斤的石鎖扔至一丈，並輕鬆接下。
這些都是基本功。
田家武館弟子找上門，讓林楓有些緊迫感。
開始修煉第一套動作。
靜立樁，整個人站在一塊石頭邊緣，腳心懸空，腳尖支撐全身。
在全身動態穩定中，極度考驗肩、髖、膝、踝各大關節筋腱的協調與支撐力。
這便是靜中求動，通過特定的間架結構，使全身大筋在靜態中承受張力，是“撐筋拔骨”的核心練習。
隻要拉開時能輕微聽到“咯咯”聲，便是完成。
深呼吸，林楓凝神靜氣，配合著呼吸法。
那種感受如春蠶吐絲般，將筋骨緩緩拉開。
一炷香後，林楓聽到了“咯咯”聲。
林楓沒想到這麼快，第一套動作就完成了。
接著第二套動作，類似射箭。
前腿弓，後腿蹬，兩膀如扣，脊柱如龍。
這個姿勢看似靜止，實則全身大筋都處在微妙的張力之中。
全身像一張被逐漸拉滿的強弓，筋膜在壓力下變得更加強韌。
擺好姿勢，林楓更是拿出了白牛角弓助力。
僅僅堅持三分鐘，大顆大顆的汗滴從下巴滑落。
全身大筋酸痛發熱。
堅持了半個小時左右，就在林楓堅持不下去的時候，終於聽到了咯咯聲。
林楓才鬆了口氣，此時的他全身已被汗漬打濕。
身上味道也刺鼻的很。
便停止了修煉，氣沉丹田回收站立。
全身一股酸痛感，但整個人卻格外的舒爽。
待到氣息平緩，林楓打了一桶水將身上清洗一番，整個人這才清爽無比。
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