【第7章 還得先動腦子？】
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第二天早上五點五十五。
起床號還沒響。
裴驍睜開了眼。
不是睡醒的。
是腿疼醒的。
他躺在床上，盯著上鋪床板看了幾秒，試著動了一下右腿。
酸。
再動左腿。
更酸。
昨天三公裡留下的後勁，比他想象中大得多。
尤其大腿和小腿，稍微一用力，就跟有人拿錘子在肌肉裡麵敲似的。
裴驍閉上眼。
忽然非常懷念自己過去的人生。
空調。
大床。
不用疊的被子。
以及早上睡到幾點都沒人管的日子。
短短幾天。
竟然已經遙遠得像上輩子。
旁邊傳來窸窸窣窣的聲音。
韓東已經輕手輕腳坐了起來。
裴驍側過臉。
“你乾什麼？”
韓東壓低聲音。
“快到點了，先起來。”
裴驍看了眼時間。
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“五點五十三。”
“還有七分鐘。”
“提前穿衣服，等會兒不慌。”
裴驍沉默。
這就是人與人之間的區別。
有人知道六點起床，五點五十三就已經起來了。
有人知道六點起床。
隻要五點五十九沒到，就覺得自己還能再睡一會兒。
“你腿不疼？”
裴驍問。
韓東活動了一下肩膀。
“有一點。”
“一點？”
“嗯。”
裴驍看著他那副輕鬆樣子，忽然不想說話了。
昨天韓東三公裡十一分二十一。
跑完休息一會兒跟沒事人似的。
自己十四分五十八，晚上洗澡的時候差點不想蹲下去。
人與人的體質。
果然不能一概而論。
下鋪的石磊突然翻了個身。
“你倆大早上聊什麼呢……”
聲音含含糊糊。
下一秒。
起床號響了。
緊接著便是趙大勇熟悉的聲音。
“起床！”
“快！”
“動作都快點！”
石磊瞬間從床上彈了起來。
“我靠！”
“誰把我襪子踢床底下了？”
宿舍頓時亂成一團。
裴驍撐著床坐起。
兩條腿剛落地。
酸脹感立刻竄了上來。
他吸了口涼氣。
昨天係統最後開啟的那個什麼體能訓練效率分析再次浮現在腦海。
意念剛動。
半透明的界麵便出現。
【宿主當前身體狀態】
【基礎耐力：較弱】
【肌肉疲勞程度：中度】
【恢複狀態：正常】
【建議：今日避免高強度無氧訓練，可進行低強度恢複性活動。】
裴驍看得眼睛微亮。
這玩意還真能分析身體狀態？
他繼續往下看。
【當前體能主要問題】
【一、長期缺乏係統鍛煉，心肺耐力基礎較弱。】
【二、跑步經濟性較差，存在額外能量消耗。】
【三、核心力量不足，後程跑姿容易變形。】
【四、呼吸節奏不穩定。】
【五、下肢肌肉耐力不足。】
裴驍：“……”
問題還挺多。
就差直接寫一句。
你身體不行。
不過係統沒有單純打擊他。
後麵很快出現一套建議。
【根據宿主身體條件，已生成初級體能學習方案。】
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