鬼。”
“你現在腦子比腿還累。”
林凡沒說話。
因為他已經開始喘得更明顯。
第三圈。
速度果然掉了。
裴驍沒有催。
就跟著他。
等跑完全程。
林凡彎腰撐著膝蓋，大口喘氣。
趙大勇走過來。
“多少？”
旁邊負責計時的新兵報出成績。
十四分五十二。
比上次還慢了五秒。
林凡抿了抿唇。
明顯不太滿意。
趙大勇卻沒說什麼。
隻是看裴驍。
“看出什麼了？”
裴驍先遞了瓶水給林凡。
“問題不少。”
石磊一聽，眼睛立刻亮了。
“多少？”
裴驍瞥他一眼。
“你怎麼比本人還興奮？”
“我學習經驗。”
“你最好真是在學習。”
林凡緩了半分鐘。
直起身。
“說吧。”
“第一。”
裴驍伸出一根手指。
“你沒自己的節奏。”
“什麼意思？”
“你一直跟別人。”
“別人快你就快，別人慢你就慢。”
“但你體能跟他們不一樣。”
“跟到後麵肯定出問題。”
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林凡點頭。
這一點他剛才已經意識到了。
“第二。”
“你步子太大。”
林凡愣住。
“我步幅不算大吧？”
“跟韓東比是不大。”
裴驍說道：“跟你自己比，大了。”
“你腿部力量一般。”
“核心也不如韓東。”
“步幅硬拉大，前麵看著省步數。”
“後麵其實更費。”
趙大勇站在旁邊，沒有打斷。
顯然認可這個判斷。
“第三。”
裴驍看著林凡。
“你腦子太忙。”
林凡沉默。
石磊沒忍住。
“這個我讚同。”
“你閉嘴。”
林凡看都沒看他。
石磊訕訕地閉上嘴。
裴驍繼續說道：
“你是不是每隔一會兒就算一次時間？”
“嗯。”
“還算自己剩多少米？”
“嗯。”
“呼吸不順的時候，還會主動換節奏？”
林凡這次沒立刻回答。
過了兩秒。
“對。”
裴驍攤手。
“這就是問題。”
“你把跑步想得太複雜了。”
林凡皺眉。
“但不控製的話，容易跑亂。”
“控製不是一直算。”
裴驍說道：“你需要先找到一個適合自己的節奏。”
“然後讓身體習慣。”
“不是每跑兩百米就重新計算一次。”
林凡若有所思。
趙大勇終於開口。
“裴驍說得沒錯。”
“你最大的毛病，就是腦子太快。”
“什麼都想提前安排。”
“可體能訓練不是做題。”
“不是你算出正確答案，身體就能自動執行。”
林凡站直。
“明白。”
“真明白了？”
趙大勇問。
林凡想了想。
“先建立自己的節奏。”
“減少無效調整。”
“對。”
趙大勇點頭。
“上午先不追成績。”
“裴驍。”
“到。”
“帶他跑節奏。”
裴驍抬頭。
“我帶？”
“不然我帶？”
裴驍認命。
“是。”
石磊在旁邊小聲說道：
“裴教練業務範圍擴大了。”
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