【注意力偏差】
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我們心裡想什麼，就更容易在日常生活中注意到什麼。
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注意力偏差，是指我們傾向於專注某些細節、想法或信息，從而忽略了其他潛在的相關信息。因此，隻要我們開始思考某件事，就更可能在日常生活中關注到這件事。學會有的放矢地聚焦，能夠幫助我們集中注意力和過濾乾擾，但也可能導致隧道視野，讓我們忽略其他可能性或視角。學會拉開鏡頭、縱覽大局，可以幫助我們保持開放的心態。
光明麵
深度集中注意力，從噪音中接收信號，專注於優先事項，避免無關乾擾，接收最重要的信息。
陰暗麵
思維僵化，優先考慮與既有理念相符的細節，過分關注焦點之內的信息，忽視不符合傳統的解決方案，有意忽略挑戰慣常敘事的信息。
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提示問題
1.你能辨識出自己固守的思考習慣或固化的思維模式嗎？
2.你會主動通過哪些輸入（與人交談、讀書、聽播客）來增加思維的靈活性？
3.你對自己的敘事或觀點有多篤定？當別人分享與你不同的觀點時，你有什麼感受？
4.你的情緒狀態會對你關注的對象產生怎樣的影響？
5.你可以通過怎樣的練習來關注自己通常忽略的細節？
關係
所謂的“眼中釘”，是一種可能出現在人際關係中的注意力偏差，無論這段關係的對象是家人、室友還是同居的伴侶。我們可能會對廚房亂七八糟之類的小細節抓住不放，卻對室友做的其他家務視而不見，比如付水電費、洗衣服和購買食品雜物。這種選擇性關注水槽裡的臟盤子等“眼中釘”的行為，會讓我們產生室友沒有儘責的錯覺。
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