【峰終定律】
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在一段體驗中，我們傾向於記住峰值和結束時的感受。
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所謂峰終定律，是指我們傾向於依據體驗中最強烈的時刻（峰值）和結束時的感受來評判一段體驗，而不是參考體驗中每一刻感受的平均值。這一定律表明，體驗持續的時間對於記憶的影響較小，相反，我們傾向於依據最強烈的情感（無論積極還是消極）以及最後時刻的印象來形成對整段體驗的感知。這種心理捷徑簡化了過去的體驗，讓我們無須參考整段體驗的平均值，使之更容易記憶。
光明麵
體驗到更多的愉悅時刻，得出積極的結論，產生滿足感，留下積極的印象，有動力完成任務，關注關鍵時刻，擁有積極的回憶。
陰暗麵
對體驗做出失準的判斷，忘記長期的痛苦，助長差別對待，記憶失真，忽視體驗的整體質量。
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提示問題
1.回想自己最喜歡的時刻或經曆時，哪些回憶格外突出？你的評價是基於整段經曆，還是某些特定的時刻，抑或結束時的心情？
2.與精心計劃的體驗相比，意料之外或未經計劃的時刻對你的記憶和滿足感有何影響？
3.回顧一天的經曆時，通常有哪些事情能讓你心情更好、更有活力？這些事情怎樣改變了你對這一天的整體感知？
工作
“激進長假”是奧地利著名平麵設計師施德明提出的理念，他提倡每七年休一整年的假期。這個理念讓我們清楚地看到，規劃休假時間能夠為人生創造難忘的經曆。這種做法將退休的時間拆分開來，讓我們在不同的人生階段定期享受峰值體驗，而非在人生將儘時才能休上一場長假。
大多數人都沒有休一整年假期的條件，但我們仍可以在較短的時間段內對峰終定律加以利用。規劃假期時，在行程的中段安排一次令人難忘的峰值體驗，再安排一個給人滿足感的結尾。例如，在一星期的旅行中，可以將跳傘安排為峰值體驗，以一頓安適的日落野餐為行程收尾。通過有意識地運用峰終定律來規劃休假時間，即使是短暫的休息也能帶來令人難忘的經曆，使人們在假期結束後的很長一段時間裡保持滿滿的活力。
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