【第79章 二十五公斤】
------------------------------------------
十月二十三號，卡倫那份食譜的第四天。
早飯是燕麥、兩個雞蛋和一杯牛奶。上午十點，一個三明治。午飯是意麵、雞胸和蔬菜。訓練後一杯恢複飲。睡前酸奶加兩勺乳清。
林曜卡在了第四頓。
訓練結束以後，他坐在更衣室的凳子上，看著卡倫遞過來的那杯東西。
"這是什麼？"
"香蕉、牛奶、蛋白粉。"卡倫說，"喝。"
他喝了第一口，皺了臉。
"像沒洗乾淨的碗。"
"喝完。"卡倫說，"你上周最後二十分鐘跑不動，就是因為這四十分鐘裡你什麼都沒進去。"
十月二十六號，力量房。
杠上的重量從二十公斤加到了二十五。
史密斯在旁邊看著，問了一句："你確定？"
"她說可以。"
"她是誰？"
"營養師。"
史密斯笑了一下，沒再說什麼。
林曜蹲下去。這一次，他的膝蓋沒有往裡扣。
第五個的時候，他的大腿開始抖。
"再來。"C羅 在旁邊說，"你還有五個。"
做完最後一個，他把杠放回去，坐在地上。
最新小說章節盡在o o p . t w
C羅 遞給他一瓶水。
"比上周好。"他說。
十月二十六號下午，卡倫又給他加了一項：體能。
Yo-Yo 測試，折返跑。跑到第十個來回，他手腕上的心率表跳出 192。
"停。"卡倫說，"你現在的最大攝氧量是五十八。"
"高還是低？"
"在英超的中場裡，墊底。"她說，"不過這個數字能練。練三個月，能到六十二。"
林曜扶著廣告牌喘氣，看著那片草皮。他忽然覺得，自己以前在中場靠腦子省下來的那些力氣，其實是欠的賬。
那幾天，他的身體開始有反應。
第一是餓。以前他一天三頓，晚上不覺得；現在到了十點半，肚子就開始叫。
第二是困。碳水吃多了會困，這是卡倫說的。他有一次在錄像課上差點睡著，被旁邊的錄像師推醒。
第三是重。第五天早上他站到秤上，六十六點八公斤，比上周多了零點六。
十月二十七號，分隊賽。
分隊賽打到第三節，弗格森站在場邊看。
林曜拿球。魯尼在前麵要球，C羅 在右邊拉開。他沒有立刻傳，先把球往左帶了半步，把史密斯拉出來，然後一腳斜長傳打向右邊路。
C羅 追上去傳中，魯尼搶點。球進了。
"剛才那下。"魯尼跑回來拍了他一下，"你帶那半步，是故意的？"
"是。"
"為什麼？"
"因為史密斯正站在我要傳的那條線上。"林曜說，"我得讓他先動。"
魯尼看了他兩秒，笑了。
"你現在連不做動作，都在做動作。"
分隊賽裡還有一次，他被史密斯從側麵撞了一下。
他被撞得往邊上退了半步，但沒有倒。他把球護住，回做給身後的斯科爾斯，斯科爾斯一腳推到邊路。
這一下很平常。可林曜站在原地愣了一下：上一次被這樣撞，他是直接坐在草皮上的。
訓練結束，基恩在通道口叫住他。
"你今天被撞的時候，腿往哪兒使勁？"
林曜想了想："先用小腿撐住，再讓上半身往前靠。"
基恩點了一下頭。
"記住了。"他說，"以後每次被撞，都這麼乾。這不是技術，這是習慣。"
"你說得像我以前的教練。"
"。聽不前以我惜可"，說恩基"。對得說練教的前以你"
。西東的別點有裡話句那得覺，影背的他著看曜林。了走他
。話電了打裡家給他，處住回上晚天那
"？樣麼怎裡廠，爸"
"。懂不看我，球那你"，說親父"。子樣老"
"？場一哪"
"。圈轉兒那在你，鐘分幾那後最。來回扳被又來後，球進先們你"，說親父"。場那刺熱跟"
"。球護叫那"
"。走搶人讓沒正反你，麼什叫管不"
：句一了說然忽親父，後最話電
"。了來起收鞋球雙那前以你把媽你"
"？雙哪"
"。著放，了穿別後以說她"，說親父"。雙那的過補"
。話說有沒，機手著握曜林
。城長了去是還他，午中號八十二月十
。飯米碗一有還，心菜灼白份一、魚蒸清份一來上端板老陳
"。放沒油，半一了放鹽"，說他"。的做子單的師養營個那你按我，頓這天今你"
。口一了吃曜林
"。行還"
"。他學別你。斤十二了胖，務業跑麵外在在現，瘦也前以子兒我"，說板老陳"。吃多就行還"
。了到信的念蘇，午下號八十二月十
。人的褂大白穿個幾，器儀排一：的室驗實們她是，片照張一著夾裡信
"。個一測你給想我"，寫她"。倍一快人通普比，度速複恢酸乳血的員動運業職，說師老的課驗實們我"
"。沉的真是那，道知我在現。跑想不是你為以直一我，沉腿說前以你。裡子腦在種一，裡肉肌在種一：種兩分勞疲的員動運，說師老們我"
"。看你給我，來回你等。了寫都我，多得撞被場一哪，多得跑場一哪。了上子本在記都賽比的你把我"
"。媽你看看來回，季賽個這完踢你等是，假放你等是不"，寫她後最的信"。來回你等"
的 niL nalA《叫題標，遍一了剪賽比的輪九前聯曼把人有裡吧貼，邊那內國
