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當抱怨成為壞習慣後，它就像緊箍咒一樣令我們苦不堪言、無法自拔，對他人、對自己都沒有任何好處。心靈一旦成了“抱怨”編織的牢籠，就會看誰都不順眼，對任何事都不滿。實際上，沒有一種生活是完美的，或許真的是我們的心靈太過沉重了，需要減點壓，放輕鬆。
遇到不順心的事兒，發發牢騷、吐吐苦水很正常，但千萬不要讓負麵的抱怨情緒和不順心的狀態把心情變得越來越糟糕，使心態變得更壞。比如，當你總是抱怨世界上沒有一個好老板的時候，就已經在心裡種下一個“不相信有好老板”的結論。即使遇到了相對好的老板，你也會從心底對他產生懷疑，這樣一來，你還能在公司安心工作嗎？如果給心靈減點壓，換成另一種心態，以專注和感恩之心在職場工作，你就會自然營造出有利的工作氛圍。
為什麼我們總是活得很累？因為我們的壓力太大了。過於沉重的心靈負擔，讓我們變得小心眼，過分在乎自己的付出，而沒有看到自己的所得，或是偏執地認為自己的所得遠遠小於付出。
生活是一麵鏡子，不抱怨的人從鏡子中看到的是不抱怨的生活，心靈輕盈的人看到生活總是綠樹成蔭、陽光傾瀉。世界上每一件事都是公平的，得與失總是交替存在的。停止抱怨、放開心靈，讓生活繼續流動，讓周圍的一切不如意之事都因為你的不抱怨而改變。
不妨這樣去想：如果因為自己的事抱怨，就試著學會接納自己的錯誤；如果因為別人的事而抱怨，就試著把抱怨轉化成寬恕。這樣過了一段時間，你的生活便會有巨大的改觀。
俄國有一句老諺語：“打掃全世界，先從打掃你家門前的台階開始。”給心靈減點壓，就是一種不抱怨的智慧。每天保持這種智慧，不論在工作還是生活上，無論麵對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有一顆樂觀、平和之心。
也許我們做不到永不抱怨，但至少應該讓自己的心靈少一點抱怨，多一點輕鬆。擁有好心態從不抱怨開始，放下心靈包袱才能自在每一天。就讓書中這些充滿不抱怨智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生。
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