【第一章 不生氣，為小事鬱悶不值得】
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生氣，對自己、對別人都是有百害而無一利。尤其是當你為小事而生氣時，不妨先冷靜地想一想：我這樣做真的值得嗎？
生氣沒有好結果
我們每天都會遇到很多讓人心情不愉快的事，這些事情多數都是不起眼的小事，但有時候正是這些小事卻能釀成一場大的災禍。
新聞中曾報道過一起命案，事件的導火索竟然是開空調這樣的小事。犯罪嫌疑人是一個22歲的小夥子，在餐館就餐時要求開空調，遭到了女服務員的拒絕，兩人就此開始爭吵。經眾人拉開後，小夥子憤然離去，不過他越想越生氣，衝動之下就跑到商場裡買了一把鋼刀，回到餐館對著這位跟自己同樣年紀的女服務員連刺數刀，導致女服務員當場死亡。
這一時的生氣和不冷靜，毀了兩個不同的家庭，也毀了兩個年輕人的未來。事後小夥子追悔莫及，但無奈事情已無可挽回，他因故意殺人罪被判處死刑。臨刑之前，小夥子為了表達他悔罪的心意，同時也為了警示血氣方剛的年輕人，他咬破手指，在紙上寫下了“生氣沒有好結果”這幾個字。
人在生氣時，交感神經興奮，通常會肌肉緊張，毛發豎起，鼻孔開大，橫眉張目，咬牙切齒，雙拳緊握……總之是調動了身體裡所有的能量儲備，這時的人就好比是一個炸藥桶，一旦爆發，後果可想而知。
在民間，有一種“男戴觀音女戴佛”的說法，這雖然在佛經上沒有依據，卻是中國人培養“做人不生氣”這一好習慣的寶貴經驗。男人多戴觀音，是為了讓陽剛之氣中少一些殘忍和暴力，多一些像觀音菩薩一樣的慈悲與善心；女人多戴彌勒佛，是為了讓陰柔之氣中少一些嫉妒和斤斤計較，多一些寬容和包容，像彌勒佛一樣肚量寬廣。如果這一美好的願望能夠實現，社會不就和諧了嗎？家庭不就幸福了嗎？
身上不戴觀音和佛像，我們也可以做到為人理性不生氣。清代的東閣大學士閻敬銘為了平時能澆滅心中的怒火和怨氣，就寫了一首文字樸實卻道理深刻的《不氣歌》：
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他人氣我我不氣，我本無心他來氣。
倘若生病中他計，氣下病來無人替。
請來醫生將病治，反說氣病治非易。
氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。
我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。
“急則有失，氣則無智”，遇事衝動、動輒生氣，不僅有損身體健康，又容易讓人喪失理智，作出一些瘋狂的舉動，令自己失去金錢、友誼甚至是生命。同時，經常衝動、愛生氣的人，他的心臟、大腦和腸胃都會受到損害，嚴重者還會致死。
由此看來，生氣實在是有百害而無一利、損人又不利己的愚蠢行為。我們遇事時千萬不要生氣，要用平常的心態、大度的胸懷、理智的思維去對待，把“生氣”這個魔鬼趕得無影無蹤。這既是正確的做人之道，也是和諧的處世之法。
我們遇事時千萬不要生氣，要以平常的心態、大度的胸懷、理智的思維去對待，趕走“生氣”這個魔鬼，讓它消失得無影無蹤。
氣大傷身：生氣有損健康
你是愛生氣、容易暴怒的人嗎？是不是經常為了一點小事就大動肝火，甚至氣得臉紅脖子粗、全身發抖呢？
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