第22章 拖累

該怎麼辦。

就在院子裡進行鍛煉，幸好平時拾荒走的路比較多，腿上也能鍛煉到，但一想到自己柔弱的下肢，他就不得不訓練。

倒是有一個辦法，可以不用這麼多限製，他依靠家裡牆體，背部貼緊牆麵，雙腳向前小幅踏出，膝蓋微屈，全身放鬆，保持靜態支撐。

這樣的話也比紮馬步稍微輕鬆點。

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這樣可以強化下肢支撐力，改善下肢無力、站立不穩、跑路發軟的問題。

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