別為還沒到來的明天提前焦慮

難題。你能做的，就是把今天的飯吃好，把眼前的事做好，把當下的覺睡踏實。

所以今晚要是又因為明天的事睡不著，就告訴自己：明天的事，明天再說。然後關掉手機，關燈躺好。腦子要是還想，就讓它想，你別跟著摻和。你隻需要躺在那兒，呼吸，睡覺。今天這場，到這兒就算結束了。