第8章：身份的牢籠：你相信的念頭，正在像催眠一樣控製你

脆弱、也最關鍵的突破口，就在身份認同形成和心理防衛機製啟動之間。隻要我們能在這個節點上，清醒地覺察到自己的身份認同，覺察到那些正在控製我們的念頭，就能打破這個循環。

而想要找到這個突破口，我們首先要搞明白，為什麼我們會拚儘全力，去捍衛那些明明正在傷害我們的身份認同。這背後，藏著我們每個人都有，卻很少有人能清晰察覺到的核心本能，那就是心理生存本能。到底什麼是心理生存本能？它是如何讓我們心甘情願地活在正在傷害我們的身份牢籠裡的？下一集，我們就來拆解這個核心問題。

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