【第19章 葉昇的計劃】
------------------------------------------
看著女兵們瘋狂跑向食堂，葉昇帶著孤狼B組的人去了會議室，他要給教官組開個會，今天的訓練他發現女兵提升的空間還很大，所以準備改一改訓練計劃。
會議室裡葉昇給每人一份訓練計劃。
眾人低著頭看著眼前的文件。
【體能訓練】
1. 泥潭綜合訓練（泥潭俯臥撐+匍匐）
作用：全身耐力，抗臟、抗心理不適，強化肩胸核心，泥漿增加動作阻力，同時磨煉意誌。
2. 多人扛濕圓木訓練
作用：團隊協同，肩背、核心、下肢力量；一人失誤全體受罰。
3. 10公裡武裝山地越野
作用：心肺耐力、下肢耐力，負重行軍基礎，檢驗長時間持續輸出能力。
4. 夜間全副武裝泅渡
作用：水下負重能力，低溫耐受，失溫環境下保持行動，消耗極大，身心雙重考驗。
5. 障礙匍匐綜合科目（低姿、高姿、側姿匍匐）
作用：腰背四肢力量，姿態控製，地麵戰術基礎，消耗核心，磨煉忍耐。
6. 睡眠剝奪下的器械循環訓練
作用：疲勞狀態保持動作標準；俯臥撐、蛙跳、仰臥起坐循環，不給充足睡眠，模擬戰場疲憊環境。
7. 高壓冷水抗寒訓練（水槍衝擊+水池抱原木）
作用：抗失溫，寒冷環境保持清醒，鍛煉神經耐受。
8. 皮劃艇集體負重行軍
作用：上肢、肩背、核心；
9. 烈日定型軍姿+靜態力量保持
作用：肌肉靜態耐力，抗中暑，情緒抗壓，長時間保持姿態不動，消耗精神與肉體。
10. 野外負重穿越（無充足補給）
作用：綜合體能，饑餓缺水條件下持續機動，考驗糖原儲備、心理韌性，貼近實戰野外環境。
……
【技能訓練】
1. 運動後穩定性考核：高強度體能完畢，手臂顫抖狀態，完成穿針、槍械拆裝、射擊，模擬戰場疲勞環境保持操作精度。
2. 捕俘近身格鬥：軍用擒拿、奪槍奪刃、地麵纏鬥、匕首近身攻防。
3. 爆破與排爆訓練：傳遞延時炸藥克服爆炸恐懼，識別詭雷、簡易爆炸物拆除。
4. 直升機索降：直升機懸停索降落地，克服恐高，落地即刻投入戰鬥。
5. CQB室內近戰：小組協同突入房間、清房、解救人質，交替掩護推進。
6. 城市滲透偽裝：妝容、言行偽裝，以平民身份潛伏，搜集情報。
7. 野外潛伏偽裝：就地取材偽裝隱蔽，長時間靜止潛伏，不暴露位置。
8. 被俘抗審訊模擬：感官剝奪、心理施壓，抵禦誘供，守住情報底線。
9. 電台與情報破譯：密語收發、密碼記憶；電子設備偵查、計算機信息研判。
請記住我們的域名𝐨𝐨𝐩.𝐭𝐰
10. 戰地自救互救：戰場快速止血包紮、骨折固定、傷員搬運，防化洗消操作。
……
看時間差不多了葉昇開口道：“各位有什麼想說的嗎？”
耿繼輝率先開口：“總教官，這是不是太狠了，會不會這次選拔一個都留不下啊。”
小莊也開口道：“是啊！總教官，這比我當時的訓練還狠，她們還都是女兵。”
“其他人呢？也都是這個意思？”
“你們今天沒看到這群女兵爆發出來的毅力和韌性嗎？”
“今天她們給我的印象很深刻，以前我覺得女兵不如男兵，但是現在我覺得她們和男兵一樣，甚至某些方麵更強。”
”？吧虜俘被上場戰在們她想不也們你，了多慘可兵男比遇待的後之場戰了上兵女是但“
”。她了為是也兵當你？吧對友朋女個一有你得記我，莊小，有還“
。道知都啥麼怎他，昇葉著看的惑疑莊小
”。院總區軍在，的是“
”。兵女群這練訓好好裡這在我給的心安就你，員生衛當來過調她把會我天明“
？兒事好這有還裡這來，了死興高快都莊小
”。行進劃計照按格嚴，吧看看細仔都家大，了好“
”。是“
。點一差還數分人他其助幫於由璐何，格合剛剛妮蘭沈和心寸葉有隻麵裡這，準標的己自照按，數分的兵女天今有麵裡，腦電板平的上手著看自獨昇葉
。了格合都實其兵女個03的下剩這，準標的中劇原照按是要，錯不還都實其得現表，格合能就點一差隻就也數分人幾笑笑唐，倩陽歐，果田，中劇原過不
……
。話對的兵女了起響外窗時這，劃計練訓的昇葉看在還人眾的裡室揮指
”！嘛情無酷冷麼那是不也昇葉個這“：笑笑唐
”？吧了他上歡喜是會不你，呦哎“：心寸葉
”？呢麼什說胡你！心寸葉“：笑笑唐
”？啊死會話句說人讓，兵列“：心寸葉向看頭眉著皺妮蘭沈
”。上不算都兵鬥戰的正真連？嗎職文個是就不你？了麼怎兵列“：諷嘲氣語，妮蘭沈著瞪睛眼著斜心寸葉
”！了菜盤當己自拿真還你，心寸葉“：身上氣火，身起站地猛妮蘭沈
”？了官軍戰特成當己自把真還，人類一是的團工文跟你“：諷譏著帶角嘴，來起了站也心寸葉
。的子樣麼什是底到架打兵女看看想是還，手插就在現想不他，麵前著看的靜靜，手著背昇葉，室揮指了出走人幾，話對的麵外到聽
？呢了她過打能在現會不會心寸葉，強麼那的中劇視電有沒有底到妮蘭沈看看想也
不搞，戰對來式方的到不想意些一用會就過不打是可心寸葉，火出打真人兩怕害，步幾了走邊那人兩往是還昇葉過不
