第 10 章 晨練

氣漸漸地沾濕了他的鬢角。

他的雙腿酸脹的痛感隨著時間反而慢慢褪去，氣血緩緩在體內流轉。

鐘南隨後依次輪換伏虎樁、獨立樁，每一式都反複對照記憶校正身形，起初獨立樁單腿站立時身子左右搖晃，練到後來任憑山間微風吹拂，身軀穩如紮根青鬆。

三套樁全部打磨完畢，他休息了一會抬手舒展筋骨，又順勢起勢練起了茅山簡化《五禽導引術》。

這套功法並非世間流傳完整華佗五禽戲。

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乃是茅山先輩由此提煉而出，專用來疏通練習樁功後緊繃的筋骨、活絡淤堵氣血。

鐘南沉下心神，動作放得舒緩綿長，每一式都貼合呼吸：

虎撲一式沉腰探臂，蓄氣再往前舒展，吐氣時順勢鬆肩；

鹿展抬手向後抻拉脊背，將胸腔濁氣隨呼氣散出；

；滯積間腹散揉，動晃慢緩右左，胯腰穩沉晃熊

；硬僵攢積功樁解化，頸肩展舒活靈、肘屈手抬舒猿

。體一然渾落一吸一，揚輕姿身，足提臂抬翔鶴

。來下快鬆數儘肉肌的繃緊身渾得覺南鐘，完打引導套一，融相作動與意心程全