皆從容安穩，不疾不徐，隻覺氣血隨動作緩緩流轉，周身都透著一股寧和氣息。
陳姨娘和盤瑩立在邊上，遠遠的看著熱鬨，齊麟恰好收一式，轉過身來，朝她們招手。
“站那麼遠乾嘛？過來一起活動活動筋骨。”
陳姨娘與盤瑩對視一眼，都有些不好意思，陳姨娘笑著擺手：
“我們笨手笨腳的，怕學不會，擾了老夫人練功。”
齊麟翻了個白眼，快步走過去，一手抓一個，不容拒絕：
“這叫八段錦，不難學，不求姿勢多標準，隻圖鬆快筋骨，順順氣息。
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你們整日在府裡窩著，氣血不暢，早晚就容易乏累，跟著我動一動，夜裡也睡得安穩些。”
她說著，便拉著二人站到自己身側，一字一句、一招一式慢慢教：
“左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，…… 這一式叫兩手托天理三焦，抬頭，抬手，緩緩往上送……”
起初陳姨娘與盤瑩還有些拘謹，手腳僵硬，動作歪斜，忍不住自己先笑出聲。
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