長期練這種功夫，對人的身體和智力方麵的提高，都有著很大幫助，這也是丁家寶能過目不忘的一個主要因素。
練習方法也很簡單，眼觀鼻、鼻觀心，氣沉丹田，氣隨意動，從下丹田（關元穴）開始先順著任脈向上，運行到頭部。
然後再與督脈相連，從頭順督脈到尾閭，再與任脈的會陰穴相連，最終回到丹田，這就是一個小周天運行完畢。
大周天就是運行完小周天後，再用意念推動著氣，運行人身十二經絡。
這個比較難，一般很少有人能達到這個程度。即使周老爺子，到現在都無法運行大周天。
事實上練氣功最主要的氣感，真正能練出氣感的鳳毛麟角。就連周老爺子當年，也是練了三年後，才有的氣感。
又過了幾年，才能用意念推動氣在經絡中流動，運行小周天。
丁家寶學了不到一年，就能運行小周天了。這倒不是他天賦異稟，主要是氣功最難的，還是最初的那幾步，排除雜念，凝神靜氣，氣沉丹田。
年齡越小，心中的雜念越少，越容易有氣感。周老爺子學習時是十幾歲，已經有了很多的雜念。
而且很快就成家，事情一多，雜念隨著也多。但是丁家寶三歲就開始學習，所以就學得快很多。
丁家寶用了五年的時間，將周老爺子要求背誦的東西都背的滾瓜爛熟。在丁家寶十歲那年，周老爺子才正式開始傳授醫術。
“家寶，知道什麼叫中醫嗎？”
“中醫就是中國的醫學，西醫就是西方的醫學。”
“錯、大錯特錯。中醫是中和的醫學，講究的是陰陽平衡。任何疾病，都是由於體內的陰陽不和所引起的。
體內的陰陽調和了，人就不會生病，所以叫做中醫，也包含中華文化的中庸思想在裡麵。”
“噢。知道了，師父。”
“中醫診病，首先以望聞問切四診為手段，然後以八綱辯證為基礎，就是陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實。
辨清了八綱，再確定治法，治法也以八法為主，就是汗、吐、下、和、溫、清、消、補。
治法確定，用藥講究四氣五味、升降沉浮、取類比像，麻黃中空所以不光有發汗作用，還有通透的功效。
附子生於極寒極陰之地，所以性大熱而能療寒疾。酸棗仁味酸，所以能斂肝；麥冬像心，所以能補心。……”
“知道了，師父。”
“病萬變，藥亦萬變，不可拘泥成方，但也不可隨意拚湊，天馬行空標新立異，而失中醫遣方用藥的法度。”
“嗯。知道了，師父。”
“我年歲已高，現在已經退出杏林，隻能教你入門，無法帶著你臨床治病，以後能不能做一名大醫，就看你自己的了。
不學經典，不懂中醫的基本理論，如同水中浮萍沒有根基。空學理論，而沒有實踐，也無非是紙上談兵。
切記，中醫是實踐醫學，也是經驗醫學，沒有幾十年的臨床功夫，就不能稱自己為醫生。”
“嗯。知道了，師父。”
“中醫界有一種說法，醫不三世，不服其藥，這句話你怎麼理解？”
“就是說，醫術需要積累和傳承，沒有經過三代的傳承，開出的藥方就不能服用。”
“錯，大錯特錯。中醫曆史上的很多名醫，都是自學成才，雖說都拜過師，但那絕對稱不上是傳承。
如果按照你的解釋，基本上中醫現在早該滅絕了，有幾個人是祖孫三代都在行醫的。
這句話的意思，應該是，做為醫生，如果不能通讀三世之書，就不能成為一個合格的醫生。
古漢語的三是一種泛指，也有無數多的意思。所謂的三世之書，其實就是我一直要求你背的那些曆代中醫典籍。”
“嗯。知道了，師父。”
……
周老爺子除了督促丁家寶練功，就是檢查他對中醫經典的理解程度，時不時的答疑解惑。
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