在美食世界，菜譜尤其是能量菜譜是每一個廚師的不傳之秘，隻會在死前傳給徒弟或兒女，打死都不會拿出來分享出來給大家的。
"不知道錢大師可不可以和我分享一下做佛跳牆裡能量高的秘訣，"怕錢三誤會艾裡大師忙補充道："不用告訴我佛跳牆的菜譜，隻要和我分享一下高湯是怎麼熬的。"
佛跳牆最難的就是熬高湯，高湯要熬到金黃濃稠沒有一點雜質是需要很大的功夫。
熬好的高湯往裡麵下一把普通的麵條也是能量菜肴。
不過熬高湯也有簡單的熬法，也有複雜的熬法，錢三準備跟艾裡大師探討一下清湯的熬法。
第50章 趙思齊的體能訓練
栗木小鎮外的荒野，
IGO的辦事員把交易的種子放在地上，第一批的種子就有一卡車，靠兩個人根本沒辦法搬走。
"真的不用我們幫你？"
趙思齊擺擺手說道："不用不用，一會就有人來運走，我們在這等一會就行了。"
看確實不用幫忙，IGO 的辦事員直接離開了。
等那些人走的看不見以後，牛大武把地上的種子裝進儲物貝。
趙思齊躍躍欲試的對牛大武說："牛哥，我們可以開始訓練了吧，先乾什麼？"
牛大武看了一眼手腕上的手表："你先在這周圍慢跑一個小時。"
一個小時慢跑，"小意思。"趙思齊對牛大武做出OK的手勢，開始慢跑。
在美食世界的這些天，每天都吃著蘊含靈氣的食物，趙思齊精神百倍，簡直是有力氣沒處使。
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迎著清晨的太陽跑了起來，手腳有力，呼吸平穩，慢跑一個小時趙思齊也就出了一身汗，沒有一點疲憊的感覺。
"牛哥，這也太簡單了，要不要加大點難度。"趙思齊得意的說。
要知道趙思齊以前也就是做辦公室的，不要說一個小時的慢跑，半個小時就能要了他的命。
牛大武沒有搭理趙思齊隻是說："再快跑一個小時。"
這回趙思齊有感覺了，呼吸越來越重，腿也越來越重，越跑越吃力。
"好了，時間到了。"
趙思齊迫不及待的停下來，雙手撐著膝蓋，"呼哧呼哧"的直喘氣，沒有力氣再貧嘴了。
"不要停下來，慢走一圈，這才剛完成熱身，接下來還要進行別的訓練。"
"不要了，今天先這樣吧，我沒有力氣了，我們明天再繼續行不行。"趙思齊邊走邊問。
牛大武也不囉嗦直接問："你不想修煉了？"
想想孫嬌嬌的巨力，趙思齊咬咬牙："來吧，還有什麼都衝我來，我一定要在這個世界完成淬體。"
牛大武指了指趙思齊身後："接下來它陪你修煉。"
"誰呀，你這還認識誰。"趙思齊好奇的回頭看。
身後幾百米遠有一頭體型龐大的香辛牛雙眼血紅，鼻子冒著粗氣的朝趙思齊衝來。
"媽呀!救命呀！這哪裡來的香辛牛。"
趙思齊拔腿就跑，這要是跑不快命都要沒了，看見牛大武無動於衷，趙思齊大喊：
"牛哥你也快跑啊！"
然後趙思齊眼睜睜的看著那頭香辛牛像是看不見牛大武一樣，略過牛大武，朝他衝來。
乾!忘了牛大武是妖精了，控製一頭牛還不簡單，這頭香辛牛不會就是陪他修煉的吧，要了命啦。
趙思齊不敢再大喊浪費力氣，隻能悶頭往前跑，香辛牛緊追不放。
跑著跑著趙思齊感覺腿越來越軟，迎麵的風灌進嘴裡讓趙思齊撕心裂肺咳嗽起來。
看見趙思齊越跑越慢，牛大武涼涼的說："你要自己調整節奏，讓自己跑起來更輕鬆。"
"從現在開始，你還要跑兩個小時，你的體內堆積了不少靈氣，要讓它融入身體發揮作用。"
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