第419章 起練於早晨四點的太陽
「起床！現在已經是早晨四點鐘了，快去熱身！」
pong~
木屋的大門被寧無缺一腳踹開，隨後他衝了進去一把將木床上正在冥想的霍雨浩提溜到手上拖著走了出去。
被打斷冥想的感覺並不好，但霍雨浩沒有說些什麼，而是默默用手揉了揉自己有些不太清晰的眼睛。
被拖拽著，他抬頭看向天空，樹梢的密葉投下來如同散彩線般的月光。
嘩啦啦～
耳邊傳來劇烈的流水聲，扭頭望去，隻見一座巨大的天然瀑布正湧下湍急的流水，砸在擺放的三塊石頭上發出輕微的炸響聲。
在那裡，隻穿著一條單薄褲頭的龍傲天迎著水流修煉著本體宗的十二式基本戰績，身上還穿戴著一套定製的魂導負重裝置。
瀑布邊緣的草地上，為霍雨浩量身定做的魂導負重裝置正靜靜的躺在那裡等待著穿戴。
噗通～
將霍雨浩丟在一旁，寧無缺直接原地開始脫衣服露出自己身上那厚重的八級魂導負重裝置，一邊高聲道：「雨浩，從今天開始你必須適應早四晚二的生活，相信我，你的每一滴汗水都不是白流的！
現在，穿好負重裝置，調到四環的程度跟我去熱身，然後準備迎接你的第一天康復訓練！」
「是，無缺大哥！」
晃了晃腦袋，霍雨浩一邊起身脫下衣服開始穿戴訓練器材，腦海中的記憶仿佛還停留在昨天的夜晚上，那或許是他這段時間唯一溫柔的時光。
昨天他們就在古龍的幫助下飛快的趕到了天魂帝國，他吃了一頓很豐盛的晚餐，和大家一起，隨後便跟著寧無缺與龍傲天一起來到了這片皇家森林的深處。
在這裡，三間休息用的木屋早已經準備完畢。
至於其他人？
毒不死跟古龍秘密前往了一處地點，似乎在為突破極限做著準備，維娜與王冬兒被禁止跟過來，雙雙留在了皇宮之中。
不過寧無缺也沒有做的太極限，正所謂鬆弛有度，所以她們兩人每周都能來探望霍雨浩一次，大概半個小時，一個月可以得到一次親熱的機會。
適當的放鬆身心隻會讓訓練進行的更加順利！
「熱身運動，這是在訓練之前必不可少的一環，可以以最快的速度幫助你體內的血液活絡起來。」
一邊說著，寧無缺一邊帶著霍雨浩做著一套奇特的熱身運動。
為何說奇特呢？因為這是寧無缺結合自己的經驗自創的一套熱身運動，通過模仿虎的伸展、鳥的舒翅、海的翻氧形思而來。
跟在寧無缺的身後。
霍雨浩先是四肢著地開始拉伸著自己的腰部，寧無缺則是在演示過後起身觀察著他的動作，不時進行調整正位。
隨後則是將雙手大開不斷做著拍打的運動，同時腳步每三次拍打一次下蹲節奏穩當。
最後則是利用精神力溝通魂力，讓其從腳底板與掌心這四處位置開始發力，讓自身的肌肉如同海浪一般活動起來，其頻率快慢間隔不到一掌。
做完這一整套動作就花了霍雨浩足足半個多小時的時間，這在寧無缺看來是十分不合格的：「學的有點慢，但是沒關係，我們的時間還長，之後爭取每天都縮短一些熱身時間，最後縮短在十五分鐘左右就可以了，準備好了嗎？」
「好了無缺大哥！」
霍雨浩在做完一套熱身運動之後精神滿滿，他現在感覺渾身上下都血液都活了起來，肌肉也變得鬆弛有度。
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不愧是無缺大哥，輕易就做到了連宗門都做不到的事情！
本體宗可沒有熱身這一說法，直接乾練就對了！
「行，那邊的石頭空著的站上去，看著我的動作去做，記住了嗎？」
「記住了！」
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