第71章 機場截胡

、問心無愧。如果已經出現了腎氣虛的症狀，千萬不要去盲目吃壯陽藥，那些都是透支身體的虎狼之藥。

正確的做法是規律作息，飲食上多吃黑芝麻、黑豆等黑色入腎的食物，每天睡前用熱水泡腳，並用力按揉腳底的湧泉穴，引火歸元，慢慢把腎氣養回來。