當下便將屠狗僧和郭芙叫到一起，將那一套練筋骨、壯氣血、漲體力的練法傳給二人。
這一套練法，乃是陸天行截取「易筋鍛骨篇」外功之中，部分錘鏈筋骨，發掘潛力的法門，又融合部分「金剛伏魔神通」激發深層筋骨勁力的法門，再結合自己數年修煉經驗，將各種練腰、練腿的動作都融合進去，去蕪存菁辛苦創成。
也是一門徹底摒棄了「自外而內」，專注發掘肉身潛能的功夫。
練此功法，雖然練不出內力，卻可以壯大氣血，淬養筋骨，提升筋骨堅韌，增漲體能、勁力，正適合內功天賦平庸，但體質天賦不錯的武者修煉。
此功法依然隨意命名為「鍛骨拳」，乃是純粹的練法，不能用來克敵製勝，複雜程度卻遠超練打一體的「劈柴拳法」百倍，不僅有各種高難動作、配套呼吸法，還頗耗精神心力。
練拳之時，須得凝聚精神，沉浸進去，仔細感知自身肌肉筋骨的律動，主動去引導氣血，激活深層勁力。
倘若不能凝聚精神沉浸進去，那麼「鍛骨拳」的效果便會大打折扣，將來的成就也會相當有限一不會影響「明勁」境界的修行，畢竟這一境界相對簡單，出功夫很快，但「暗勁」恐怕就不行了。
不過陸天行原本也就隻想過普及易學易練，出功夫快，對天賦要求不算高的「明勁」。
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至於「暗勁」，那本來就是有天賦的人才有資格觸及。
陸天行原以為，郭芙恐怕會被難住，學不會「鍛骨拳」真正的精髓。
可沒想到，她學「鍛骨拳」不快，比起記性好、悟性佳的屠狗僧慢了太多，陸天行反覆講解、示範多次，她才勉強學會，但到了沉浸精神，感受肌肉筋骨律動，引導氣血這一步，她居然沒比屠狗僧慢多少，甚至是差不多與屠狗僧同時掌握。
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