法，也就是說，以人體的體力極限而言，500磅是很難超越的瓶頸。499磅的紀錄保持者巴雷裡比賽時所用的杠鈴，由於工作人員的失誤，實際上超過了500磅。這個消息發布之後，世界上有六位舉重好手在一瞬間就舉起了一直未能突破的500磅杠鈴。
很多人的遭遇與此極為相似。由於遭受太多的批評、打擊和挫折，於是奮發向上的熱情、慾望被壓製，害怕承擔責任，不思進取，不敢拚搏。
在古希臘，“認識自己”被認為是人類智慧的最高表現，這從當時最著名的阿波羅神殿大門上寫著“認識你自己”這句箴言便可看出。在這一點上，中外皆然，否則含義相近的“人貴有自知之明”的俗諺，也就不會在中國流傳數千年了。“人之才能，自非全賢，有所長必有所短，有所明必有所蔽。”這句話說明了我們必須先承認自己的“長短”、“明蔽”之所在，進而才會產生“我可以”的認知基礎。“長”不因“短”而消失，“明”不因“蔽”而無光；況且，二者之間還可以互相轉化。也正是對這種轉化的期望與自信，帶來了“我可以”的另一層意義：我可以變得更好，我可以使自己進一步完善起來。
德國哲學家尼采曾把他的全部哲學歸結為一句話：“成為你自己！”人生的快樂與人生的期望緊密相連。一個失去期望的人，永遠不會快樂；而一個快樂達觀的人，總少不了自信。
美國作家阿西莫夫成名以後寫過一份簡歷，裡麵這樣寫道：“我年輕時決定取得化學方麵的博士學位，我做到了；後來我決定寫故事，我做到了；然後我決定寫小說，我做到了；我又決定寫論述科學的書，我也做到了；最後，我決定成為一個當代著名的作家，而我也確實變成了這樣一個人。”
對於阿西莫夫來說，他的一係列“決定”最終都有幸成為快樂的事實；而對於一般人來說，他們的“決定”最終未必都能有幸成真。“我可以做到”畢竟不等於“我一定做到”。事實上，許多事情並不是知道一定能完成才去做，而往往是在做的過程中發現自己能夠做到並且能夠做好。一個人有沒有自信其實並不在於作出決定的時候能否肯定其結果，而在於敢不敢去實踐決定。自信的人之所以是快樂的，正因為快樂具有這樣的特性：它不僅僅產生在結果出現之後，而且存在於實現結果的過程中。我們讀阿西莫夫的自述之所以快樂，原因是他的“我可以……”統統獲得了實現，他的一生都在為實現“我可以……”的信仰而努力。把“我可以”當做是一種自我評價，既是對現實自我的承認，也是對未來自我的自信。一個人必須承認，認識自己並不容易。
快樂在很大程度上取決於人們對自己的認識。你能毫無埋怨地接受自己嗎？你能始終如一地悅納自己嗎？你能滿腔熱情地熱愛自己嗎？這些便是你需要解決的問題。你現在就可以確定你的目標，去愛世界上最美麗、最有活力、最有價值的人——你自己。朋友，如果你想獲得幸福的人生，如果你想找到人生的快樂，那麼，接受這個建議——千萬別忘了隨時對自己說：“我可以！”
敢於挑戰自己是每個成功者必須具備的素質。
在日本有一個學業成績優秀的青年，去應聘一家大公司，結果名落孫山。青年得知這一消息後，深感絕望，頓生輕生之念，幸虧搶救及時，自殺未遂。不久傳來消息，他的應聘成績名列榜首，是統計分數時，電腦出了差錯，他被公司錄用了。但很快又傳來消息，說他又被公司解聘了，理由是一個人連如此小小的打擊都承受不起，又怎麼能在今後的崗位上建功立業！這個青年雖然在分數上擊敗了其他對手，可他沒有打敗自己心理上的敵人，他的心理敵人就是懼怕失敗，對自己缺乏信心，遇事時自己給自己製造心理上的緊張和壓力。
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在走向成功的路上，一部分人到達了成功的終點，另一部分人則在半途中就失敗了。這當中的原因很簡單：前者是被自己打敗，而後者則能打敗自己。
美國有位叫凱斯·戴萊的女士，她有一副好嗓子，一心想當歌星，遺憾的是她嘴巴太大，還有齙牙。她初次上台演唱時，努力用上嘴唇掩蓋齙牙，自以為那是很有魅力的表情，殊不知卻給人留下滑稽可笑的感覺。有一位男聽眾很直接地告訴她：“齙牙不必掩藏，你應該盡情地張開嘴巴，觀眾看到你真實大方的表情，相信一定會喜歡你的。也許你所介意的齙牙，會為你帶來好運呢！”
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