回前臂。
每次收功後，渾身都是汗，像從熱水裡撈出來一樣。
小石頭對此格外上心。
每天楊過運完功後，他就拿一塊木炭，在楊過胳膊上畫一道記號。
今天比昨天退了半指，明天又退了一點。
阿牛蹲在旁邊，也看得特別認真：
“楊過。”
“照這麼退，再有十多天，是不是就退到手指頭了？”
楊過輕聲說道：“差不多。”
小石頭忽然問：
“那退到指甲以後呢？”
楊過瞪了他一眼：
“那不就是毒解了嗎？”
小石頭居然認真想了一下。
楊過看著他這副呆樣子，頓時覺得毒氣好像又重了幾分。
除此之外。
楊過還琢磨起另一件事，教阿牛和小石頭一些武功。
這世道太亂，或者李莫愁指不定哪天又殺了回來。
總得教他們一些功夫防身。
九陽真經，肯定是不能直接給，這是老和尚的囑咐。
楊過也沒打算違背承諾。
可九陽裡麵那些最基礎的吐納道理。
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他自己吃透以後，再重新整理，去掉心法核心。
隻留鍛煉內力的呼吸和調息法門，教兩人強身，總不算傳經了吧。
楊過拍了拍褲腿站起身，背著手擺出一副宗師的架勢：
“都給我坐直了！”
“整天挨打也不是個事，今天教你們兩手吐納之法，免得以後再被人當成沙包揍。”
一聽學武功，阿牛和小石頭兩眼放光，麻利地盤腿坐好。
楊過清了清嗓子：
“第一步，氣沉丹田，舌抵上齶。”
“吸氣要綿密悠長，緩緩順著喉嚨往下沉，沉到肚臍眼下三寸。”
阿牛閉上眼，腮幫子繃得緊緊的，還挺像那麼回事。
楊過蹲下身，滿眼期待地拍了拍阿牛的肚皮：
“怎麼樣？丹田是不是感覺有一股暖流在慢慢打轉？”
阿牛慢悠悠睜開了眼，打了個長哈欠，眼淚汪汪地揉著肚皮：
“暖流沒感覺到，倒是挺舒坦。”
楊過興奮地又問道：
“然後呢？全身有沒有什麼異樣的感覺？”
阿牛順勢往爛草堆裡一倒：
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