腰脊等部位。
「呼吸……吐納……找感覺？這說得也太抽象了！」
陸歲聽話照做，依著文叔的要求，逐步調整坐姿與呼吸節奏。
「尋常人呼吸，多以口鼻為主，龜息吐納則用胸腹。」
竇孝文將晦澀難懂的吐納之法，掰開揉碎講給陸歲。
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「首先，要讓斷斷續續的氣息連成一體，如同擰繩，一點點收緊嘍……」
陸歲聚精會神，拿出當年考公的認真勁，咀嚼消化竇孝文說過的每個字。
約莫用了半個時辰，才把一整套呼吸運氣的法子學全記牢。
但也隻是腦子懂了，並未真的理解。
「大少爺不愧是念過書的人，記性真好。」
竇孝文頗為滿意，陸府裡頭許多家丁大字不識，腦殼跟榆木似的，教起來怪費勁。
哪像陸歲，講一遍就能記下來，且無需多費口舌解釋。
「文叔，這龜息吐納要多久才能練成？」
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