下午五點。
新兵們一邊回味著不久前班長們的比鬥，一邊進行著體能訓練。
秦戰陽雙手撐地，呼呼呼地做著伏地挺身。
旁邊的趙大力滿臉羨慕地看著秦戰陽，低聲道，「戰陽，你怎麼就那麼變態呢？我記得，你剛來的時候，就連十個伏地挺身都做不了。這才多久？半個月而已，你居然能做一百多個伏地挺身？」
秦戰陽扭頭看向同樣雙手撐地，汗水不斷滴落在地的趙大力，咧嘴一笑，露出兩排潔白牙齒，道：「多練，你也能做到！」
趙大力嘴角一抽，道：「道理我懂，可我堅持不了啊！」
「你倆在嘀咕什麼？」
班長李洋走到倆人前邊，蹲下身子，笑嗬嗬的問道。
趙大力連忙閉嘴，雙臂打顫，咬牙切齒的繼續做著伏地挺身。
秦戰陽也不敢吭聲。
李洋嗬嗬一笑，緩緩起身，道：「全體都有，列隊！」
隨著李洋聲音落下，十個新兵蛋蛋麻溜地站了起來，快速列隊。
「目的沙場，起步，跑！」
汪偉微張著嘴，大口大口喘著氣，跑在最前邊。
「立定！」
李洋走到單槓前邊，看著滿頭大汗的十個新兵蛋蛋，笑道：「之前的比鬥，你們都看到了吧？是不是很羨慕？現在，我教你們單槓前三個練習。」
「單槓一共有八個練習。你們作為還未授銜的新兵蛋蛋，隻需要練前三個練習即可。」
「一練習，引體向上！」
「二練習，卷身上！」
「三練習，立臂上！」
「前邊三個練習，很簡單、很粗暴，隻要你力量大、體力足，就能夠完成。」
「單槓三個練習，也是你們考核項目。」
「引體向上八個，就算合格。十六個優秀。」
「這麼簡單？」汪偉嘀咕道。
「簡單？」李洋笑著看向汪偉，道：「汪偉，出列，你來做引體向上！」
「是！」
汪偉滿臉嘚瑟地走到單槓下邊，搓了搓手，旋即猛地一跳，雙手抓住單槓。
在眾人期待的目光中，汪偉輕輕鬆鬆就把自己拉了上去，然後…就沒然後了。
他的力量確實很強，問題是，他體重也超標。
靠著蠻力，把自己拉上去，已經是極限。
做完一個引體向上，汪偉雙臂垂直掛著，雙腿使勁蹬著，再也沒辦法做第二個。
李洋看著跳落在地的汪偉，叱喝道，「爬都沒學會，就想著跑？記住，引體向上雖然靠蠻力，能夠完成。問題是，你的蠻力，並不足以，讓你完成八個引體向上。接下來，我跟你們講解技巧！」
汪偉滿臉尷尬地站在那裡，李洋沒讓他入列，他也不敢動。
在李洋講解完後，一個個新兵開始嘗試。
秦戰陽走到單槓下邊，屈膝彈跳，雙手緊握著單槓，按照李洋的講解，憋著一口氣，猛地用力。
身子向上拉扯，下巴超過單槓橫槓，然後吐出氣，雙臂放鬆，身體下落。
這就算完成一個引體向上。
雙手抓橫槓的距離，略寬於肩即可，這更便於發力。
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呼哧呼哧。
秦戰陽一連做了八個引體向上，才鬆開手，落到沙地。
除了秦戰陽，謝侃、王傑、童恆、童嘯、沈金兵，也順利做完八個引體向上。
汪偉則更加尷尬了，除了他，最差的趙大力，也做了四個引體向上。
李洋瞥了一眼漲紅著臉的汪偉，道：「一身贅肉，讓你練體能，不是吃不消，就是胳膊疼、腿疼。」
汪偉低下頭，不敢吭聲。
「行了，跑個三公裡，然後去吃飯！」
……
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