【如何克製欲望，不做欲望的傀儡】
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心理學故事：
美國著名的心理學家米卡爾曾經做過一個著名的“糖果實驗”。
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實驗的對象是一群四歲的孩子。米卡爾將他們留在一個房間裡，發給他們每人一顆糖，然後告訴他們：“我有事情要出去一會兒，你們可以馬上吃掉糖，但如果誰能堅持到我回來的時候再吃，就能得到兩塊糖。”他離開後，大概有百分之三十的孩子因為經受不住糖果的誘惑而吃掉了糖；有一部分孩子一再猶豫，等待，但還是忍不住將糖塞進了嘴裡；而另外一部分孩子卻通過做遊戲、講故事甚至假裝睡覺等方法抵製誘惑，堅持了下來。20分鐘後，實驗者回到房間，堅持到最後的孩子又得到了一塊糖。
實驗者跟蹤研究了14年後，發現前後兩種孩子的差異非常顯著。堅持下來、自製能力強的孩子社會適應力較強，較為自信，人際關係也較好，也較能麵對挫折，會積極迎接挑戰，不輕言放棄。相反，那些自控力差的孩子怯於與人接觸，優柔寡斷，容易因挫折而喪失鬥誌，經常否定自己，遇到壓力容易退縮或不知所措，更容易嫉妒別人，更愛計較，更易發怒且常與人爭鬥。
這些孩子在中學畢業時又接受了一次評估，結果表明，4歲時能夠耐心等待的孩子在校表現更為優異，他們學習能力較好，無論是語言表達、邏輯推理、集中精力、製訂並實踐計劃、學習動機等都比較好。更讓人意外的是，這些孩子的入學考試成績普遍較高；而最迫不及待吃掉糖果的那三成孩子，成績則最差。
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