重新跨上車，“走吧，再騎一段，回頭我教你幾個拉伸動作，不然你大腿明天肯定脹得蹲不下去。”
又騎了兩公裡，兩人停在河堤上一處觀景平台。聞新知把車靠好，讓裴知白站到他前麵。
“先壓腿。”他抬起裴知白的右腳腳踝，往前拉伸：“股四頭肌，你會感覺到大腿前側在扯。”
裴知白單腿站著，搖搖晃晃，伸手去扶欄杆。
“別扶。”
“你這不廢話嗎，不扶我站不住。”
“那你就站不住給我看。”
裴知白咬牙，硬撐著晃了三下，到底沒站穩，趔趄著扶住了欄杆。
聞新知也不強求，換左腿照樣拉了一遍。
接下來是弓步壓腿、小腿拉伸、髖關節打開。
一套下來裴知白出了一層薄汗，但確實覺得腿上輕鬆不少。
“你這拉伸是軍體練的？”
“騎車練的，後來去了軍大發現差不多。”
兩人坐在平台石凳上喝水。
裴知白從包裡掏出酸奶，遞了一盒給聞新知。
“這什麼？”
“酸奶，早上糊弄用的。”
聞新知接過去看了一眼保質期，撕開蓋子喝了一口。
看本書最新章節，請到ｏｏｐ．ｔｗ
“你平時玩什麼？”裴知白把吸管咬得扁扁的。
“打遊戲，騎行，有時候約人打籃球。”
“王者？”
“打。”
”？置位麼什你“：來起亮睛眼白知裴
”。野打串客爾偶，路抗對“
”。你拉回下，單中主我“
”？位段麼什你“：聲一了笑頭過偏知新聞
”。耀星“
”。耀榮我“
”。我帶好剛號小個找你那“：響吱咯得捏子盒奶酸把白知裴
”？辦麼怎動不帶“
”。菜你明說就那“
。表手眼了看頭低，笑笑知新聞
。列係動運款某的麗翡達百，錯看沒定確，表塊那到看又，去過掃著跟線視白知裴
