，你隻會覺得自己太傻了，思維方式出現了很大的問題，這是自己的事情，如果你這樣想，你就不會再被動承受那些傷痛了，因為你自己可以主動去化解這些。”
“愛、理解和陪伴在抑鬱症患者的康複過程中是很重要的存在，但如果沒有，也不打緊。我們要去選擇我們自己可以依賴的事物作為我們的精神信仰，這同樣是我們主動尋求的一個過程，而不是被動等待別人來愛，來理解我們。你呀，可以把它理解成你喜歡的一個明星，或者你喜歡的某道菜，這樣會很容易，是不是？其實啊，真的沒有那麼難呢。你喜歡什麼，什麼就可以給你力量，隻要你願意。”
她好像認識沈聽眠很久似的：“關於你在學校感受到的事情呢。阿姨是覺得，你不要試圖去觀察外界，別人是在這種形態下什麼狀態，然後再決定自己的反應。你要知道你如果經常焦慮和緊張，這個事就不對，正常人不這樣，他們也會有抑鬱和焦慮的情緒，但是這並不持久，如果像你這種程度，那絕對就是生病了。”
她說著，對他說：“你手機在哪裡，存一下阿姨的號碼吧，有事情可以給阿姨打電話。”
沈聽眠沉澱在她的話裡沒有回過味來，遲鈍地抬起眼看向櫃頭的手機。
李媽媽存入號碼後，聽到沈聽眠和她低聲道謝，隻笑著說：“不用客氣，澤澤那麼喜歡你，阿姨也很喜歡你。”
她說的話很多，卻沒有讓沈聽眠感覺是說教，因為她的語氣太過溫和，好像沈聽眠可以接受，也可以不接受：
“你安全感很欠缺，而且呢，對人際關係也很敏感，所以反而更沒有安全感，事情其實很簡單，也沒有那麼難。你自己一定要想明白，然後找到自我。相信阿姨，即使是敏感的人，也會變得獨立，不在乎別人說什麼，也可以慢慢建立起情緒容納的能力，你好了以後，即使再抑鬱再焦慮，也隻認為它會是情緒的一種，不過分糾結。”
“關於人際關係這一點呢，還是你要先擺脫敏感和焦躁的情緒，能真正投入到一些事情裡了，你就知道自己該做什麼，也有自己的空間了，就不那麼敏感了。當你自信有能力的時候，別人對你的信任和友情自然就會來，你隻是需要把自己整理好。”
李媽媽托著下巴，思慮著慢慢說：
“你的情緒會受到很多事情的乾擾，現在的自我意識啊，還不強，所以你一直在旁觀外界環境來決定你的反應，你的自我，是被好多事情牽連的。就好像皮影戲，那種繩子在束手束腳的，你不知道該怎麼辦。”
說完這些，她笑著眨了眨眼睛：“所以你的問題在於，要找到自我，然後建立自我。你自然會排除一部分讓你抑鬱和焦慮的東西。”
“你會往前走的，有些人有些事情隻會讓你變的更痛苦，人要變得自私，你要先管好你自己，和那些讓你不開心的事情完全割裂開。你之前告訴別人你得抑鬱症這件事呢，要從中吸取教訓，是因為這件事讓你很受傷，即使你後來從傷痛中領悟了，但是傷害是無法彌補的。而且你告訴外界你病了你很痛苦，你真的病了，但他們也隻是旁觀者，他們不能救你。真正能救你的人，也不會是澤澤，雖然他很喜歡你，但是隻有你自己能救你。”
“這些道理，阿姨知道你已經領悟了，你隻是不相信自己可以做到對付它們給你帶來的傷害。”
“其實是可以的。”
“所以說到底呢，就是因為你曾經的思維方式，你認識問題解決問題的思路，你交朋友、看待家人、對待自己的方式是有問題的，你才會生病。你自己可能沒有發現，我猜想要是有一天你可以穿越到別人身上，用普通人的方式去看待問題，你就會發現，誒，怎麼他們想事情的腦回路這麼簡單呢？怎麼一些看來很重要，很要命的事情在他們看來，原來這麼簡單呀！然後你就會發現，自己是多麼喜歡鑽牛角尖，多麼喜歡往心裡去了，長久這麼下來，人的壓力太大，精神超負荷承受，不生病才奇怪呢。”
“隻要你想好，你想好的欲望足夠強烈，你就會去嘗試，就有可能擺脫掉你以前錯誤的做法。你啊，還有大好的青春，還有好多好多年，要往前看，把腳抬起來往前走，你要往前走上兩步，後麵就自然解開了，不要總是回放以前那些讓你痛苦的事情，要理性的看待這個病，其實阿姨好了以後呢，就感覺這個病沒有網上一部分人渲染的那麼厲害，好多人在很痛苦時寫下的話都太情緒化了，生病的人在接受治療時也會喊著想去死，因為他們很痛苦，不過這不會是常態。如果能正確認識，也隻不過是情緒上感冒了而已，你要把握一次自己的生命，大膽地去自救。”
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在夜風裡，李媽媽聳聳肩膀：
“最差的後果無非就是失敗，你害怕失敗嗎？”
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