編新節目
張玨是個行動力超級強的小孩子，在之前的十二年裡，他這個特征主要表現在當他有了什麼自己覺得有趣的想法時，他會立刻采取行動。
比如在牆上用水彩筆畫水兵月，再比如提著幼兒園園長的拖鞋和隔壁班打戰什麼的，再比如慫恿小夥伴去鹿教練的辦公室放屁再把門關起來熏人家。
所以包括鹿教練在內的所有張玨的師長都對他記憶深刻。
而當他下定決心要成爭取進入省隊的時候，張玨很快就做了張表，上麵用稚嫩的筆跡記錄著“目標――成為正式的省隊花滑男單運動員”，接著早上做一小時有氧加強體力，放學後去冰場滑冰，將滑行、旋轉等基礎撿回來，順便加強跳躍。
他現在上學的方式都從坐公交，改成了騎自行車。
張俊寶觀望了幾天，就確定自己這個外甥別的不說，光這份能吃苦的勁頭，就是很合適的運動員料子。
小孩子嘛，恢複力強，練什麼也比大人快，很快，張玨的一小時十公裡，就進步到了一小時十二公裡。
張俊寶啥話沒說，就默默給孩子買了雙新的好跑鞋，還有幾雙運動襪。
與上漲的運動量相對應的，就是張玨的飯量了，本來就是生長期的男孩子，張玨又是身體倍兒棒，腸胃消化能力強的那一掛，平時吃飯時就能輕輕鬆鬆乾下去三大碗飯，現在飯量隻會繼續漲。
但如果要練花滑的話，就必須保持纖細的體型，這樣既美觀，而且跳躍時的身體軸心也會更細，空中轉速會快些，而且體重太大的話，那麼當運動員完成跳躍落冰時，關節要承受的壓力也會更大。
所以張俊寶就把張玨的菜單給改了，碳水的量削減到剛剛好能滿足這個年紀的孩子生長的標準，加大牛肉、雞肉、魚肉等蛋白質的攝入，如果吃完這些食物還沒有飽的話，就用生菜、白菜之類熱量低的蔬菜去填胃。
已知一個健康的成年人一天要攝入兩到三千卡路裡維持身體正常運轉，要減肥的話，就要保證運動量消耗的卡路裡超過攝入的份量，製造一個卡路裡缺口，才能減少體內儲存的脂肪，控製飲食也很重要。
現在老舅身為北京體育大學畢業的科班出身的教練，親自幫張玨控製飲食。
張玨自己每天十二公裡起步，騎車送弟弟上學，再從弟弟讀的小學騎到自己讀的中學，又是起碼五公裡，每天下午騎車去商場三公裡，上冰前要做起碼半小時的熱身運動，接著去冰上滑行、旋轉、跳躍，回家以後，張俊寶還會視情況帶他練無氧，頻率是隔一天練一次。
在這種龐大的運動量的支撐下，張玨那本來就存在感不高的小肚子，以一種可怕的速度飛快的消了下去。
最重要的是，在同等重量下，脂肪的體積是肌肉的五倍，張玨看似隻瘦了2公斤，實際上在努力減脂和適當增肌後，整個人精瘦了一大圈。
小孩本就是五官輪廓精致如雕塑的類型，這麼一瘦，神級骨相的優勢立刻凸顯，小臉蛋越發美麗，清晰的下頜線以及精巧優雅的鎖骨為他增添輕盈靈動的氣質，往冰上一站，就像個小精靈。
花滑是含有藝術表演成分的競技運動，所以裁判給運動員打分時，也會更加青睞容貌體型上佳的運動員，屬於標準的顏狗項目。
張玨之所以曾被鹿教練看好，一是他真的很會跳，二就是這小孩長得好，最後他還個子矮，重心低，這意味著他在跳躍時會比高大壯體型的類型更穩當，骨架細小，軸心細，轉體速度就高，實乃天生的花滑料子。
大約在二月末，張俊寶完成工作跑到冰場時，就看到鹿教練提著吊杆，帶著張玨在冰上試跳了一個3lo。
張俊寶先是忍不住笑了笑，心想鹿老爺子即使四年前被張玨逃離花滑那事氣得夠嗆，結果現在還是重新開始教那孩子了。
六十八歲的老人家親自提吊杆，不僅說明他對教學認真，更代表他對這個學生是真的上心。
畢竟提吊杆也是要穿冰鞋的，這老胳膊老腿萬一在滑的時候摔一跤，可不是開玩笑的。
鹿教練是真的對小玉寄予過很大的期望吧。
接著張俊寶又察覺到不對。
。）A（跳爾塞克阿、）zl（跳手勾、）F（跳冰點內後、）ol（跳環結外後、）S（跳環結內後、）T（跳冰點外後是別分難到易從，躍跳種六滑花，兒會等
𝑤𝑡.𝑝𝑜𝑜問訪請，新更節章新最取獲
？了ol3練始開，種兩前過越就子下一麼怎玨張，的始開躍跳礎基個兩這跳S和跳T從是都，時躍跳個一第習練們人，說來般一
”？啦ol3跳始開候時麼什你，玉小“：手招們他朝就寶俊張，來下ol3組一完跳們他等
”。躍跳新練以可全完在現，了來回找術技把就瘦一瘦便隨他，好更力跳彈，大更量力會隻孩小的歲8比孩小的歲21且而，丟麼怎沒也術技來本，了S3和T3會就前年四他“：道釋解的淡冷調語，邊場冰回玨張著帶練教鹿
”。的跳周三棄放才我，大變力壓習學，中初了上來後是要主，的T3跳能還年去我實其，嗯嗯“：頭點點玨張
。了價評多想不經已寶俊張，情事種這力能跳周三留保能還，練訓業專行進沒年四子孩小個一關有
。的會機到撿補替個這他讓才，了傷受哥一為因是還那，賽標錦洲大四次一過加參隻卻中涯生業職的他而，賽比上賽大級界世去斷不哥一的目項本著看的睜睜眼能隻後最，步一進更法無而，夠不賦天躍跳為因次屢，時役在己自得記就他
。已而意玩小的克攻鬆輕經已就歲八是過不說來他對跳周三，說來玨張對而，的活要死要跳周三個克攻人別，吧人何任於後落而賦天為因會不定一後以玨張，下之比相
？呢度程的樣怎到達會將在現，話的年四那空有沒子孩這果如
。待期是滿中眼，影身的躍跳練上冰在玨張著看，腮托手雙寶俊張
應說來他對3+3，了跳連的2+3做以可經已玉小在現“：他醒提練教鹿
