的提點指導，並輔以武門的秘藥來配合暗勁推宮過血，一般人練上幾天雙腿恐怕就得廢了。
“蹲靜馬時，常常要求凝神靜氣呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，而紮活馬，則需要培養無意深化吞吐氣息，刺激身體不斷收縮擴大腹部及腿部的肌肉，以圖達到全身骨骼筋肉，無時不動的綜合訓練，練好了這一門功夫，你的彈腿自然便成了……”
這種活馬樁，起初幅度一定要小，與走路略有不同即可，隨著肌肉和骨骼適應後，方可逐漸加強肌肉與呼吸的幅度，所以能有效提升在實戰時人體的反應能力與靈活度。
說來也怪，按照楊猛後世所謂科學鍛煉的角度來看，這種超人類極限強度的訓練，無疑是極不科學的。好在他穿越後的體質及恢複速度都十分異常，雖然每天都超出了身體承受的極限，但在王五以武門秘製的藥膏及暗勁推血的輔助下，竟然就這麼一天天的堅持了下來，甚至還在不斷提高行進的速度與紮馬的難度。
所謂的武門秘藥，乃是武門中傳承了千百年的方子，專治筋骨與肌肉的損傷，且以蠟封後的年頭越多越好。
像一些傳承時間久遠的武林門派，最值錢的並不是他們的武術秘籍，而是那些收藏了超過十年以上的老藥丸子，這種在後世看來顯然屬於過期產品的藥丸，聞起來味道不怎麼樣，但如果配上十五年以上的老黃酒，治療筋肉損傷甚至斷骨接骨都有奇效。
楊猛很幸運，王五手上的老藥丸子很充沛。
楊猛也很痛苦，因為一趟十幾天的短鏢，硬是被王五拖著眾人陪他生生地走了一個多月。
“這藥絕逼比後世那風濕膏、虎骨膏強一百倍，簡直可以媲美傳說中的‘小還丹’，一定要跟王五師傅把藥方弄到手，等我堅持活到改革開放後，就TM的發了……”
楊猛在無奈之下，隻有每天不斷以精神勝利法自己安慰自己，隻是這麼一來倒誤打誤撞地闖過了王五要求的自然隨心，不刻意而為之的難關。等到臨近京城最後幾天時，其以活馬樁行走的速度，竟然已經超出了常年趕路的趟子手。
“啊……啊啊~啊啊……”
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