翻爛了，也完全學不到真功夫啊！”
“所謂大蟾氣，先是以武當太極起手式為樁，兩手輕貼按在肚臍之上，掌心朝內，雙手內、外勞宮穴相合，然後屈膝緩緩下蹲，以鼻徐徐吸氣，使氣息充滿上腹，做蟾蜍吞月的姿態……”
看著楊猛一副癩蛤蟆張口吞月的模樣，若離在一旁偷偷竊笑，可是等姑母拉著她去另外一邊繼續練劍時，那小臉上不覺又多出了幾分的苦澀……
“台上一分鐘，台下十年功，以前姑母就是太寵你了，竟然連楊氏太極門的一個三代弟子都打不過，真給我金蟾派丟臉……”
調皮的對楊猛吐了吐舌頭，若離轉身走了出去，而宋唯一也被這小插曲弄得哭笑不得：“之所以天罡釣蟾勁能強於大蟾氣，除了練法更為複雜之外，也因為多出了這幾個看似難看的站樁和坐樁，莫要小看這蹲起跳躍的笨拙姿態，如果真的練到了家，舉手投足之間便可力壓千斤。
說完，宋唯一再次揚起了手上的藤條，美其名曰糾正楊猛的姿勢，等到他勉強算是滿意的時候，楊猛身上已經快被汗水浸透了：“怎麼樣，就算了你練過活馬樁和北方彈腿，在這種氣與身和的天罡釣蟾勁麵前，也仍是個初學者的水準，好，既然現在姿勢都對了，那就聽我繼續說……”
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“收縮小腹，提肛縮腎，造成腹腔之氣漸漸隆起，將身體緩緩上起，以鼻輕輕呼氣，小腹放鬆，放鬆，再放鬆……這就是氣沉丹田，意覺內氣充滿整個腹部，溫暖充實的時候，才可同時鬆肛……”
楊猛苦逼地蹲在地上，如癩蛤蟆一般的收腹提肛，又從便秘般的動作中反複感悟著通俗易懂版本的道門秘笈術語，隻是不等他完全掌握好其中的關竅，宋唯一又給他的任務再次加重。
“想練好這門功夫，就要反複在運動中體悟氣血與呼吸的變化，以後每天給我反複蹲起一千次，還須得配合好呼吸吞吐的法門，錯一次，自己便主動加一次……這太陽……你先練者……姑父去旁邊喝口茶……”
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