看著續餐隊伍裡摩拳擦掌的眾人，笑著抬高聲音，語氣裡滿是溫和的叮囑：“大夥兒別急著搶！菜管夠是真的，但也別往撐了吃——吃太飽容易傷腸胃，回頭鬨肚子、脹得難受可就不好了，尤其是葷菜吃多了，腸胃消化不了，容易得病！”
說著，他特意看向正往碗裡堆排骨的蘇虎，調侃道：“蘇虎兄弟，您悠著點，剛才說要吃三碗飯，真吃撐了，回頭可沒人替您揉肚子！”
蘇虎夾菜的手頓了頓，哈哈一笑：“軍師說得是！那我少夾兩塊，留著肚子待會兒再續！”周圍的士兵們也跟著笑起來，續菜的動作慢了些，有人摸著肚子嘀咕：“可不是嘛，剛才吃得太急，已經有點脹了，聽軍師的，少添點！”
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小三子也撓撓頭，把剛夾起來的鍋包肉又放了回去半碗：“謝謝軍師提醒！我差點就吃撐了，留著點肚子，等會兒再吃！”原本擁擠的續餐隊伍，節奏慢了下來，每個人都學著適量添菜，臉上依舊是滿足的笑意。
沈硯看著眾人放緩的動作，語氣變得更溫和了些，朗聲解釋道：“我知道大夥兒平時苦，難得見這麼多油水，一個個都想敞開了吃個夠，我也真心想讓你們吃痛快——但咱以前頓頓都是雜糧鹹菜，腸胃早就習慣清淡了，突然猛吃這麼多葷菜油膩，腸胃扛不住，容易鬨毛病。”
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