對手反手弱，你就多打反手；對手退台多，你就放短球逼他上步；對手節奏快，你就放慢回球速度打亂他。來，我們實戰試試——你當主攻，我當對手，我故意露反手破綻，你看能不能抓住。”
兩人站定，許昕發球後刻意把重心偏向正手，反手留出空檔。屈正陽本想按習慣打正手，可想起許昕的話，硬生生調整方向，反手快撥直奔許昕反手——“啪”的一聲，球擦著邊線落地，得分了。
“對，就是這樣！”許昕興奮地喊，“但你反應慢了0.1秒，要是實戰，我早補防了。得練‘看破綻-出球’的銜接速度，你可以對著鏡子練預判，先看對手站位，再想該打哪個點，練多了就快了。”
屈正陽照著試了幾次，可每次還是會慢半拍——戰術判斷意識與出球速度的脫節。係統這時彈出提示：【建議開啟“戰術預判模擬”，消耗15點經驗值，導入對手站位數據，虛擬場景中強化“看-想-打”銜接，可縮短反應時間0.05秒】。他攥了攥球拍，最終還是關掉了提示——他想先靠自己的練習找到感覺，要是實在不行，再用係統輔助。
熱身進行到半小時，林浩突然喊停：“不行了不行了，我體能跟不上了。”他扶著球台喘氣，額頭上的汗滴在膠皮上，“你們倆節奏太快，我接不過來。”
屈正陽這才發現，自己的呼吸也有些亂了——剛才專注於戰術變化，忘了調整呼吸，體能消耗比平時快了10%。馬龍走過來，拍了拍他的後背：“試試‘三步一吸，兩步一呼’，吸氣時沉肩，呼氣時發力，把呼吸和動作結合起來。”
屈正陽跟著調整，吸氣時腳下八卦步輕輕點地，呼氣時正手快攻順勢而出。果然，呼吸慢慢平穩下來，體能消耗也減緩了——呼吸節奏與技術動作的協同難題。他想起係統的呼吸訓練建議，原來馬龍的方法和係統不謀而合，隻是少了經驗值的消耗，更適合當下的熱身場景。
“再來一局雙打！”許昕提議，“我和林浩一組，你和我配合過，正好看看你戰術變化練得怎麼樣。”
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雙打剛開始，屈正陽就遇到了新問題——他習慣了單打時的自主節奏，和林浩配合時，總搶著進攻，導致林浩沒機會觸球。“你慢一點！”林浩急了，“雙打要讓球，不是什麼球都要打！”
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