膝蓋內扣，差點把舊傷搞複發，你下午練的時候可得注意。”
屈正陽點點頭，趕緊在筆記上畫了個星號，標注“轉腰時膝蓋與腳尖方向一致，避免內扣，配合上午康複訓練的牽引動作”。林浩把餐盒放在桌上：“我多打了份青菜，你要是沒吃，就先墊墊，下午還有技術訓練。”說完就走到自己的書桌前，沒再多說——既沒有過分熱情，也沒有刻意疏遠，剛好是兩人平時相處的分寸。
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下午技術訓練，屈正陽按照李隼教練的要求，練“腰腹-手臂”銜接。他站在球台前，手裡握著球拍，先轉腰，感受腰腹的發力，再帶動手臂快撕，握拍力度控製在平時的70%，避免上次關鍵分的僵硬。練到第二組時，他明顯感覺反手快撕的力量足了不少，球擦著球台邊線落地的聲音也更脆。
“不錯啊，腰腹跟上就是不一樣。”旁邊傳來趙鵬的聲音，屈正陽抬頭，看到趙鵬手裡拿著訓練記錄表，正盯著他的球台看。之前在康複館說“估計懸了”的就是趙鵬，現在他卻走過來，指著屈正陽的動作：“你上次反手快撕是‘甩胳膊’，這次是‘轉腰帶’，看著就穩，我剛才試了試，還真比之前有勁兒。”
屈正陽愣了一下，笑著說：“李隼教練剛教的，你要是想試，我可以把動作要領跟你說。”趙鵬點點頭，掏出手機記了幾筆，轉身去了自己的球台——沒有道歉，也沒有多餘的客套，卻用一句“不錯”和主動請教，化解了之前的尷尬。之前的競爭言論與當下的認可形成對比，屈正陽用自身的進步打破了外界的否定，也讓競爭從“惡意調侃”變成了“良性交流”。
訓練結束時，係統彈出提示：【反手快撕·腰腹帶動成功率當前78%（上午初始62%），經驗值+25，當前經驗值770+25=795\/1000】。屈正陽看著麵板上的數字，心裡踏實了不少——進步雖然慢，但每一步都在往前走。
晚上回到宿舍，屈正陽把八一隊的護膝戴在膝蓋上，大小剛好貼合，軍徽貼在膝蓋內側，像是帶著一股力量。他打開電腦，插入李隼教練給的U盤，開始看許昕的非常規擊球錄像。屏幕裡，許昕的背後擊球、反手勾球一個個閃過，他對照著王教練的筆記，在旁邊補充：“許昕打背後擊球後，80%會銜接正手快帶，需提前退台；側身後快帶後，30%會放短球，可用八卦步‘跨步’上步挑打，避免被動回防。”
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